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時間：2017-09-11 10:22:26 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1013
孕期大部分孕媽媽都會面臨長妊娠紋的困擾，但是也有不少孕媽媽很幸運沒有長妊娠紋。那么孕期不長妊娠紋正常嗎？怎么才可以做到孕期不長妊娠紋呢？
并不是所有的孕婦都會出現(xiàn)妊娠紋，那些原來皮膚彈性比較好，懷孕期體重控制良好的孕婦也可以不出現(xiàn)妊娠紋，這種孕婦的皮膚相對來說是細膩的光滑些白皙些的。另外長娠妊紋是因為孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。
有一些方法可能對預防妊娠紋有幫助，比如在懷孕前多做一些鍛煉腹部的運動如仰臥起坐等;多做一些腹部皮膚的按摩和保養(yǎng)，用冷水和熱水交替擦洗腹部。孕期控制體重的增加不能過快，一般一周體重的增加要少于1斤，整個孕期體重增加不要超過25斤;懷孕期間可以多吃點含彈力纖維的食物如豬蹄等，多吃維生素和水果，蔬菜等也有利于改善皮膚的營養(yǎng)和彈性;孕期用一些按摩膏涂于腹部并經常按摩皮膚可能也有一定的效果。
下面的方法是遵照書上，在懷孕期間到生產哺乳期都有在用，效果還不錯。建議在懷孕期和哺乳期不要買任何的去除妊娠紋的產品來說，因為不管再大的牌子的產品都含有化學成份的東西的。會影響到胎兒的健康的。
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合。雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。
現(xiàn)在就開始做預防的。腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。此方法健康安全有效。
妊娠紋生成的原因就是因為肌膚被拉扯過度，組織纖維斷裂后無法修復到原來的樣子所留下的紋路。產前你用橄欖油呢是正確的，橄欖油有滋潤功效，可以幫助肌膚保持滋潤，有限程度上預防妊娠紋，但是對于產后已經撕裂的皮下組織纖維，它是完全起不到修復作用的，我們常說橄欖油去妊娠紋，是一半對一半錯。
孕媽媽們只要掌握好以下幾點，是可以對妊娠紋 say byebye 的!
1. 備孕前有個健身計劃。
針對脂肪容易囤積的大腿和腰腹來點輕度鍛煉，鍛煉的目的其實是為了增加皮膚的韌性，懷孕后體重增加不會那么輕易就把皮膚纖維扯斷。
2. 千萬不要吃太多。
營養(yǎng)專家給出的建議是希望孕媽媽在整個懷孕期間最多增重 15-20 斤就足夠了，但其實很少有媽媽能做到。都說減肥是女人一輩子的事業(yè)，很多媽媽一知道自己懷孕，心理上首先就覺得要把之前減肥少吃的東西找個正當理由吃回來!殊不知，胎兒的發(fā)育是根本用不到那么多熱量和營養(yǎng)的，大部分的肉還是長到了媽媽自己身上，等生完孩子的時候會懊悔不及。
3. 孕期適當鍛煉。
有一個錯誤觀念是懷孕宜靜不宜動，其實正好相反。只要孕媽媽的身體狀況良好，胎兒發(fā)育正常，孕媽媽是特別適合做些拉伸和舒緩運動的。適當?shù)倪\動可以緩解孕媽媽的焦慮，還可以使體脂維持和孕前差不多的水平，孕媽媽不會胖的一發(fā)不可收拾。
4. 重點部位按摩。
重點部位是指容易囤積脂肪的腿、臀、下腹部等，按摩的目的是促進血液循環(huán)，增強皮膚韌性，當然一定要注意手法和力度，按摩的同時孕媽媽要密切關注胎動情況。
5. 勤擦潤膚油。
可能孕媽媽們比較關注的都是孕婦可用的按摩油，但其實我們家里的廚房就有一樣可以預防長妊娠紋的寶貝——初榨橄欖油。
可以食用的橄欖油擦孕媽媽的身體肯定是沒問題的，只是記得不要等到皮膚干癢了才想起擦，可以固定每天晚上洗完澡薄薄擦一層按摩吸收再睡覺，第二天早上起來也不會再油膩。
同樣的，茶籽油、核桃油等都可以擦，甚至可以在一知道懷孕就開始擦。
希望每個孕媽媽都美美噠，不要被可以不長的妊娠紋困擾到。
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