歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2017-09-18 16:48:27 編輯:5號網(wǎng)-linyin 1154
孕婦生孩子時要消耗大量的體力,如果生之前沒有攝入一定量的食物,在生產(chǎn)過程中就會筋疲力竭,那么助產(chǎn)食物有哪些呢?孕婦生孩子時吃點什么?一起來看看吧~
孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復(fù)雜的食物,那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧,它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用,孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小,入口即化,吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力,就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量,幫助她順利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。
第一產(chǎn)程進食要點
第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn),它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產(chǎn)力的最佳時期。由于時間比較長,產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產(chǎn)婦應(yīng)盡量進食。
第一產(chǎn)程時的飲食要均衡,豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制,幫助孕婦盡快與寶寶見面。
小編提醒:在第一產(chǎn)程,家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物,熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇,而準(zhǔn)媽媽不要因為疼痛難忍就不進食,這時進食身體才能儲存力量,有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
將至第二產(chǎn)程進食要點
快進入第二產(chǎn)程時,子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律,而且疼痛襲來得更快,也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時,孕婦如果沒有精力去咀嚼東西,可以喝一些流質(zhì)食物,比如果汁、藕粉、紅糖水等,這樣可以補充體力,提高孕婦的產(chǎn)力,幫助胎兒盡快娩出。
小編提醒:這一階段,油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長時間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃,對分娩沒有任何幫助,反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。
生產(chǎn)是一項重體力活,寶媽的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。生產(chǎn)前的飲食很重要,飲食安排得當(dāng),除了能補充身體的需要外,還能增加產(chǎn)力,促進產(chǎn)程的發(fā)展,幫助寶媽順利生產(chǎn)。
①首先要求食品的營養(yǎng)價值高和熱量高,這類食品很多,常見的有:雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。
②分娩過程中消耗水分較多,因此,臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如面條、大米粥等。
③為滿足產(chǎn)婦對熱量的需要,臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富,產(chǎn)熱量高,尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。
④當(dāng)孕婦進入臨產(chǎn)階段以后,在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者,更為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。
⑤民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等,這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔(dān),還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴(yán)重的后果,因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
1、巧克力
巧克力是一種濃縮的能量物質(zhì),脂肪、蛋白質(zhì)含量都很樂觀,在待產(chǎn)過程中,準(zhǔn)媽媽能食用的食物非常有限,作為能量補充,巧克力無疑是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張感,被認(rèn)為是必備的助產(chǎn)食物。
建議準(zhǔn)媽媽盡量準(zhǔn)備牛奶巧克力和黑巧克力,因為這兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產(chǎn)和分娩過程中,受緊張情緒和身體不適的影響,準(zhǔn)媽媽的食欲會相對較差,甚至有反胃的感覺,過于甜膩的白巧克力準(zhǔn)媽媽接受起來可能會相對困難。
吃巧克力的最好時機,是在宮口開全、準(zhǔn)備進分娩室之前。此時補充巧克力,給身體一段吸收能量的時間,等上了產(chǎn)床,真正開始分娩用力的時候,巧克力的能量高好被身體吸收,開始發(fā)揮作用。
2、紅牛
紅牛飲料中含有?;撬岢煞郑梢詤⑴c體內(nèi)糖分的代謝,提高心臟的收縮能力,增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強體質(zhì)、減輕疲勞感的作用。維生素 B6、維生素B12可促進能量代謝,也有一定的助產(chǎn)功效。因此,準(zhǔn)媽媽可在待產(chǎn)過程中,感覺疲勞時,適量補充紅牛飲料,但一定不要大量飲用。
紅牛飲料中還含有一定量的咖啡因,有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用,對幫助準(zhǔn)媽媽在整個產(chǎn)程中保持清醒、增加氧氣供給和血液流速有一定作用,但是卻可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心率加快和產(chǎn)后疲勞感加重。因此,對于心臟承受力較弱,基礎(chǔ)心率較快,或有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等情況的準(zhǔn)媽媽來說,就不太適宜飲用紅牛飲料了。
3、運動型飲料
準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)和分娩過程中會大量出汗,甚至和長跑運動員的出汗量想到,鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質(zhì)及多鐘維生素都會經(jīng)汗液大量丟失。人體處于水分較少和電解質(zhì)失衡的狀態(tài)時,機體的代謝負擔(dān)就會加重,因此,在待產(chǎn)和分娩過程中少量多次補充富含電解質(zhì)的運動型飲料是有必要的。
4、牛奶
牛奶中富含電解質(zhì),鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富。比起運動型飲料,牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質(zhì)、脂肪,能量供給更出色。但是中國人很多人都存在乳糖不耐受的問題,在喝完牛奶半小時到三小時內(nèi),會出現(xiàn)一系列比如排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等或重或輕的消化道不適。如果準(zhǔn)媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題,一定不能在生產(chǎn)過程中喝牛奶。如果平時沒有喝牛奶的習(xí)慣,也最好不要在這個關(guān)鍵時刻嘗試。
5、紅糖水
進入產(chǎn)程的孕媽咪往往進食少,睡眠差,處于饑餓或半饑餓狀態(tài),使機體代謝發(fā)生變化,等到進入第二產(chǎn)程,孕媽咪屏氣用力,導(dǎo)致劇烈耗能,而紅糖主要成分是蔗糖,蔗糖進入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量,紅糖水還可補充體液。
6、藕粉
藕粉中含有大量的淀粉,淀粉進入體內(nèi)后,就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?,產(chǎn)生能量,特別適合分娩過程相對較長的孕媽媽。
7、蜂蜜水
蜂蜜也是孕晚期及臨產(chǎn)的最佳食物之一,蜂蜜水不但可以幫助縮短產(chǎn)程、減少痛苦、潤滑產(chǎn)道,而且對于準(zhǔn)媽媽有滋補和增強體力的作用。
8、雞蛋
民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等,這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔(dān),還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴(yán)重的后果,因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
9、利竅滑胎的食物
當(dāng)孕婦進入臨產(chǎn)階段以后,在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者,更為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、空心菜、馬齒莧、牛乳、慈菇、兔腦等。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。