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導(dǎo)讀

刷牙是我們每個(gè)人每天都會(huì)做的事情,刷牙看似簡(jiǎn)單其實(shí)有很多要注意的地方,大部分人刷牙的方法都錯(cuò)了,正確刷牙才能有效清潔口腔衛(wèi)生,好好刷牙,保持口腔清潔是非常重要的。

  • 刷牙前要不要沾水

    不需要.

    刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不僅會(huì)讓人快速的結(jié)束刷牙,而且還不利于牙齒的清潔.擠完牙膏后不沾水,慢慢的刷牙,并出現(xiàn)微沫,才能達(dá)到最佳的清潔效果.

    刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

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  • 刷牙用冷水還是熱水

    誤區(qū)1:冷水刷牙

    冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

    建議:刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

    專家點(diǎn)評(píng):刷牙最好用溫水

    刷牙是對(duì)的,有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。

    誤區(qū)2:刷牙太使勁

    刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒。

    建議:200克的力量就足夠,大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。刷牙宜用溫水

    刷牙最好是用溫水,這樣對(duì)牙齒的刺激小,如果用冷水或者是熱水的話,對(duì)牙齒來(lái)講都需要有一個(gè)時(shí)間去適應(yīng)的,這對(duì)牙齒是有傷害的,所以您可以像其他人那樣,冷水和熱水個(gè)一半,這樣對(duì)牙齒比較好。

    刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方?也是人們自我清除菌斑,預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命。如果刷牙方法不適當(dāng),不但達(dá)不到刷牙的目的,反會(huì)引起各種不良后果,最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

    刷牙用冷水還是熱水好?刷牙用熱水有什么好?

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  • 刷牙用溫水好嗎

    口腔、牙齒、牙齦在35度左右的溫度下最舒適,能順利進(jìn)行各種腺體的分泌。我們知道牙齒的壽命比人的壽命短,主要原因是我們沒有妥善保養(yǎng)護(hù)理好我們的牙齒,常在「夏天吃冰冷飲,嚴(yán)冬用極冷的水刷牙」?;叵胍幌?,在秋冬天的早晨,梳洗後,喝第一口常溫的開水,是什麼感覺呢?「冰涼直透胃部」,包括所經(jīng)過(guò)的胸肺都有感覺,對(duì)不對(duì)?大家知道,人體內(nèi)臟的溫度比體溫還高,內(nèi)臟較高的溫度,有利於血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)的順利。吃冰品冷飲時(shí),這些低溫冰品(0度~15度)順著食道、胃,溫度變冷,影響局部血流,使血液循環(huán)變慢,也會(huì)使局部的平滑肌收縮,嚴(yán)重時(shí)會(huì)痙攣,甚至影響在遠(yuǎn)處的平滑肌也會(huì)收縮痙攣。有位女性朋友,在夏天的清晨,打開冰箱,喝了一杯冰開水後,月經(jīng)就結(jié)束了!她很訝異的問(wèn)我:「為什麼會(huì)這樣?我是吃到肚子里去的,和子宮有什麼關(guān)系?」是的,你是吃到肚子里,但身體是整體的;當(dāng)你喝下冰水,身體馬上要「調(diào)兵遣將」, 集結(jié)身體的熱量來(lái)支援「溫化」你剛剛喝下去的冰水;體內(nèi)因你喝下的冰水而突然降溫,除了你的食道、胃的平滑肌收縮外,遠(yuǎn)處的子宮平滑肌也因「寒」而「收縮痙攣」,月經(jīng)就不來(lái)了,經(jīng)血出不來(lái),就「淤」在子宮里,這也許就是肌瘤生長(zhǎng)的原因之一!

    溫水刷牙好還是冷水刷牙好?溫水刷牙的好處

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  • 刷牙前要不要先漱口

    刷牙前要不要先漱口,這要視情況而定。

    很多人喜歡在刷牙前漱一下口,讓牙齒濕潤(rùn)一下,或者用牙刷蘸一下水。對(duì)此,護(hù)齒專家表示,刷牙前要不要漱口,牙刷要不要沾水,要視情況而定。使用的是一般的清潔型的牙膏,刷牙前漱口與否影響不大。但某些特殊的牙膏,比如含有抗過(guò)敏成分的牙膏,因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放,一般使用這種牙膏時(shí)建議干刷為好,以免破壞牙膏中的有效成分。脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同,會(huì)在牙齒表面形成一個(gè)修復(fù)層,為避免破壞這個(gè)有效成分,用脫敏牙膏的時(shí)候還是不要把牙刷沾濕,將牙膏擠在干燥的牙刷上刷牙,也不要先漱口。不管何種情況,不漱口是最好的。牙刷牙膏不蘸水,不漱口,擠上牙膏慢慢干刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,這樣牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

    刷牙前要不要先漱口 漱口水是刷牙前用還是刷牙后用

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  • 刷牙的正確方法

    掌握刷牙的正確方式

    平常大家在刷牙時(shí)一定有不少橫來(lái)橫去的刷牙方式,也許你不知道這樣長(zhǎng)此以往對(duì)牙齒的損害是很大的,而且有些食物的殘?jiān)睬宄坏簟?/p>

    比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?/p>

    然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。

    在刷牙時(shí)要盡量避免刷到牙齦,以防使牙齦受傷。而且在刷牙時(shí)口腔兩邊最里面的牙齒也要刷。

    刷牙的正確方法 怎樣預(yù)防牙結(jié)石

    掌握刷牙的力度

    刷牙時(shí)很多人用勁過(guò)大,很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒,因此刷牙時(shí)要用力均勻一些,不能過(guò)猛。

    選擇合適的牙刷

    目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn),我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。

    出于保護(hù)牙齒表面考慮,我建議選用軟毛刷,對(duì)牙齒表面損傷較小。

    掌握刷牙的合理時(shí)間

    在刷牙的時(shí)候,切記不可刷兩下就完事,至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時(shí)間。

    注意每天刷牙的次數(shù)

    最合理的刷牙次數(shù)是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。

    定期清洗漱口杯和牙刷

    我們每天只顧著刷牙,漱口杯往往很臟,容易滋生細(xì)菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出來(lái)。

    刷牙的正確方法 怎樣預(yù)防牙結(jié)石

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  • 刷牙的小竅門

    超市里的牙膏,價(jià)格一個(gè)比一個(gè)高,三五十塊一支的比比皆是。老百姓有句俗語(yǔ)“一分錢一分貨”,牙膏也是這樣嗎?越貴的越好?

    答案是:未必!

    主要成分大同小異

    目前市面的牙膏大致分為:普通牙膏和特殊功效牙膏。

    牙膏的主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調(diào)味劑、防腐劑、香精等。 這在所有的牙膏中都具備,它們能起到機(jī)械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

    而標(biāo)明特殊功效性的牙膏,還添加了其他成分。

    例如一些中草藥牙膏,就是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某些中草藥,對(duì)牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等癥狀有一定的減緩和治療作用。

    再例如含氟牙膏,將適量的氟化物加入牙膏內(nèi),具有預(yù)防齲齒的功能。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。將適量氟化物加入牙膏內(nèi),在安全范圍內(nèi)增加口腔局部的氟,在牙齒表面形成強(qiáng)有力的保護(hù)層,從而減少齲齒的發(fā)生。

    此外還有一些防過(guò)敏牙膏,這些牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分,對(duì)牙本質(zhì)過(guò)敏有一定的緩解作用。

    還有一些商家針對(duì)長(zhǎng)期喝茶抽煙的人推出一種牙膏——去垢增白牙膏。這類牙膏中含有過(guò)氧化物或羥磷灰石等藥物,采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色。然而,這種牙膏其實(shí)一直不為牙科醫(yī)生認(rèn)可,因?yàn)樵霭籽栏鄷?huì)給牙齒造成損害,引發(fā)牙齒過(guò)敏和牙根疼痛等問(wèn)題。

    牙膏越貴越好嗎 刷牙的小竅門

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  • 刷牙的錯(cuò)誤方法

    這是很多人都會(huì)有的錯(cuò)誤習(xí)慣!小時(shí)候我的家長(zhǎng)就是這么教我刷牙的,就這樣錯(cuò)誤地刷了十幾年的牙!直到高中畢業(yè)做牙齒矯正,我的正畸醫(yī)生告訴我,這樣的刷牙方式其實(shí)是錯(cuò)誤的!為什么呢?因?yàn)樗⒀辣旧砭涂垦浪⒑脱例X之間的摩擦帶走口腔中的食物殘留、細(xì)菌。漱口后,水會(huì)減少牙刷和牙齒之間的摩擦,從而達(dá)不到清潔的目的。

    刷牙的錯(cuò)誤方法 這些刷牙誤區(qū)需謹(jǐn)記

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  • 刷牙怎么讓牙齒變白

    1.最有效,最安全的美白牙齒的方法應(yīng)該從日常點(diǎn)滴做起,早晚刷兩次牙,并且最好使用含氟牙膏,因?yàn)榉梢灶A(yù)防蛀牙,保護(hù)牙齒免受酸性物質(zhì)的侵蝕。

    2.含食醋,家里的食醋(陳醋,白醋都可以)含在嘴里1~3分鐘,然后吐掉,再刷一次牙,效果非常好!但是每次做完牙齒都會(huì)覺得非常酸,麻,因?yàn)槭炒桌锏拇姿崾冀K會(huì)對(duì)牙齒造成一定的傷害,所以這種方法不能經(jīng)常做,一般兩個(gè)月左右做一次,或者遇到緊急情況需要救急時(shí)可以考慮這種方法。

    3.桔子皮粉刷牙,家里平時(shí)吃完桔子后,不要急著把桔子皮扔掉,把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白,不過(guò)不要經(jīng)常使用.一周1—2次就可以了。

    4.含花生屑,把生花生嚼碎,不要吞下去,含在口里,2、3分鐘都吐出來(lái),包裹住牙齒。這個(gè)時(shí)間不能太長(zhǎng),否則把牙齒的牙釉質(zhì)破壞掉的。

    5.刷牙后含檸檬汁,提議每晚在刷牙后,用化妝棉或紗布蘸檸檬汁,摩擦牙齒,堅(jiān)持一段時(shí)間,牙齒就可以變得潔白光亮。必需要有耐心,要堅(jiān)持。因?yàn)闄幟仕嵋鸬幕瘜W(xué)反應(yīng)可以使牙齒表面的牙垢和色斑分解。

    6.洗牙,其實(shí)洗牙是一種特別好的牙齒保健手段,也是防范牙周病,促進(jìn)牙齦健康的辦法之一。來(lái)講提議你每半年進(jìn)行一次超聲波洗牙術(shù)。不過(guò)洗牙不能改變牙齒本身的顏色,不能將原本的黃牙齒洗成白牙齒。

    刷牙怎么讓牙齒變白 去黃牙妙招

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  • 刷牙刷舌頭好嗎

    大多數(shù)人刷牙的時(shí)候只是刷下牙齒,刷舌頭的時(shí)候會(huì)覺得有些惡心,偶爾嘗試了一下但是不會(huì)經(jīng)常刷舌頭,可是我們有時(shí)候從一些牙刷的廣告中看到,那些牙刷背面有專門刷舌頭的配置,好像舌頭也是需要清潔的,那么刷牙的時(shí)候到底要不要刷舌頭呢?刷舌頭好嗎?可以刷舌頭,舌頭上有舌苔,舌苔上會(huì)有細(xì)菌,如果舌苔太厚,往往含有許多對(duì)健康不利的細(xì)菌、病毒,容易造成口腔異味,導(dǎo)致口臭,也可能引起牙周炎等牙齒疾病,刷舌頭能夠刷去這些不利的物質(zhì),保護(hù)口腔的清潔,每天早晚刷牙的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)乃⑾律囝^。

    不用牙膏刷

    刷舌頭不同于刷牙,不可以直接在舌頭上加牙膏刷,這樣會(huì)影響味覺,容易作嘔,舌頭還是比較脆弱的,不宜用牙膏直接刺激,用清水刷舌頭就可以了,口腔中本身是含有許多細(xì)菌的,不能完全刷掉,只能盡量的做好清潔。

    用牙刷輕刷

    刷舌苔的時(shí)候要用較軟,有一定彈性的牙刷輕輕地刷,不宜用力過(guò)猛,用力刷舌頭會(huì)破壞舌苔上的一些組織,舌頭上還有味蕾,刷舌頭的時(shí)候慢慢地刷不產(chǎn)生疼痛感就可以了,每天刷舌頭適當(dāng)?shù)乃⑸囝^能夠清潔掉一些有害物質(zhì),保護(hù)好口腔健康。

    刷牙可以刷舌頭嗎?刷牙刷舌頭好嗎

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  • 刷牙出血怎么回事

    1、刷牙方式不當(dāng)

    刷牙方式不當(dāng)造成的,很多人刷牙都希望把牙齒表面附著的物質(zhì)給刷掉,因而用力過(guò)大,這不僅無(wú)法清除牙齒表面臟的物質(zhì),反而會(huì)損害牙釉質(zhì),也會(huì)使牙齦造成傷害,這種情況下,牙齒自然而然就會(huì)出血。

    2、牙周炎

    牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一,剛開始患的時(shí)候可能沒有任何感覺,但是一旦有感覺就有可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng),甚至是牙齒脫落等危害。

    3、牙結(jié)石

    過(guò)多的牙結(jié)石也會(huì)導(dǎo)致你刷牙的時(shí)候出血。當(dāng)牙刷刺激牙結(jié)石的時(shí)候,牙結(jié)石就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)反作用而刺激你的牙齦,此時(shí)牙齦在牙結(jié)石的刺激下變得很脆弱,就會(huì)有出血的癥狀。

    每次刷牙都出血是什么原因 每次刷牙都出血怎么治

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