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葡萄籽是飯前吃還是飯后吃？最全吃法

時(shí)間：2018-03-31 10:58:49 編輯：cwh 1710

葡萄籽的功效可以說(shuō)是每個(gè)女人都不能拒絕的，但是對(duì)于葡萄籽正確的吃法，你又了解多少呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葡萄籽是飯前吃還是飯后吃？最全吃法。

葡萄籽是飯前吃還是飯后吃

1、一天建議分兩次吃：一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)完全被吸收。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的葡萄籽OPC含量，吸收效果會(huì)更好。

2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，葡萄籽也一樣，特別是一些從天然提取的葡萄籽產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會(huì)好。

3、一定要選擇天然的產(chǎn)品：市面的葡萄籽產(chǎn)品有很多，但一般這類(lèi)產(chǎn)品都不是純的，只有真正全天然的葡萄籽，產(chǎn)品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破壞，更好被人體吸收。

4、服用周期：美白就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會(huì)快速振作起來(lái)，戰(zhàn)斗力反而會(huì)更強(qiáng)?？诜辽?-6個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯，因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過(guò)程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對(duì)你的健康都是無(wú)益的。

值得注意的是葡萄籽膠囊是從葡萄籽中提取的有效成分，建議大家不要在晚上睡覺(jué)之前吃，因?yàn)槠咸炎涯z囊是具有一定的興奮作用，如果是在晚上吃飯，那會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量不好。

葡萄籽是飯前吃還是飯后吃？最全吃法

葡萄籽的功效與作用

葡萄籽原花青素具有清除自由基、抗氧化、抗腫瘤、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗輻射等藥理作用，對(duì)多個(gè)系統(tǒng)的疾病具有一定的治療作用。葡萄籽的功效與作用：

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。

2、葡萄籽可刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老。

3、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過(guò)敏的作用。

4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對(duì)抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。

5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由于富含人體無(wú)法自行制造的植物性O(shè)mega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。

葡萄籽是飯前吃還是飯后吃？最全吃法

抗衰老小知識(shí)

早上7：00~8:00

對(duì)策：出門(mén)前涂抹防曬霜，做好360度防曬

抗衰老最有效和最基礎(chǔ)的保養(yǎng)就是要做好防曬。先在肌膚上涂抹一層親膚性的防曬乳液，在第一層防曬被肌膚吸收后，用霜狀的防曬霜再涂抹第二層和第三層，等這三層防曬霜都被吸收了，這樣出門(mén)前防曬，才算是做好了。只有做好全面的防曬，才能有效防止紫外線對(duì)肌膚的損傷，和進(jìn)一步使肌膚衰老。

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抗衰老吃花生醬

或許花生醬不是人人都愛(ài)吃，不過(guò)，因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽(yù)為最佳能量食品，在體育運(yùn)動(dòng)比賽前2小時(shí)，運(yùn)動(dòng)員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)。

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