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中暑了怎么辦?中暑怎么恢復(fù)得快?

時間:2016-06-12 14:43:10 編輯:本站整理 455

中暑怎么恢復(fù)得快

夏天溫度高濕度大,非常容易中暑,尤其是老年人和小孩。中暑是體溫調(diào)節(jié)失衡,代謝功能紊亂及損害神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀的總稱。中暑是一種急性病,要及時給予治療,嚴(yán)重可引起抽搐和死亡。中暑好發(fā)于在高溫工作下的人群,這類人應(yīng)當(dāng)警惕。

1、中暑的癥狀

中暑可分為輕度中暑,中度中暑和嚴(yán)重中暑,它們之間是循序漸進(jìn)的關(guān)系。也就是說如果在中暑初期沒有及時控制,就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。出現(xiàn)頭暈眼花,口渴,四肢乏力,體溫升高,多汗的癥狀的時候,趕快轉(zhuǎn)移到清涼通風(fēng)的地方,并且及時補(bǔ)充生理鹽水,恢復(fù)電解質(zhì)平衡。休息數(shù)小時后這些癥狀就會消失。對于嚴(yán)重的中暑,立刻用電風(fēng)扇對其吹風(fēng),同時用冰袋放在身體頭部,腋窩處等部位降溫,及時送往醫(yī)院救治。

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2、中暑的飲食

中暑的人應(yīng)采取少量多次的飲水方式,每次不超過200毫升。不要吃生冷的食物,會損害人體陽氣,體質(zhì)虛弱的人還會拉肚子。中暑的人應(yīng)該多補(bǔ)充維生素,可以多喝綠豆湯,酸梅湯,番茄湯。不能進(jìn)食油膩的食物,這會加重腸胃負(fù)擔(dān),大腦供氧減少,人體就會感到疲憊。

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3、中暑的預(yù)防

在紫外線最強(qiáng)烈的時段應(yīng)該避免外出。上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn),如果必須外出,一定要做好防護(hù)工作。比如打傘,戴帽子,戴太陽眼鏡等。不要等到口渴的時候才喝水,隨身攜帶一瓶風(fēng)油精,感覺疲勞的時候涂一點(diǎn)在太陽穴,提神效果非常好喲。

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