當前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 藥品

白天能吃褪黑素嗎 白天吃褪黑素有用嗎

時間:2019-06-24 14:34:46 編輯:5號網(wǎng)-wsy 865

褪黑素有著幫助人們睡眠的作用,一般來說并不建議白天吃,因為白天吃的話對于白天的工作和生活可能都會有影響,所以建議還是在晚上睡覺前吃會比較好。

白天能吃褪黑素嗎

可以,但最好不要白天吃。

因為白天絕大部分人的精神狀態(tài)都是比較理想的,而且,白天需要工作或者是做一些其他的事情,所以,原則上來講白天不能夠吃褪黑素,不然就可能會在吃完褪黑素以后打瞌睡,讓你沒有辦法進行正常的工作和生活,也因為這樣,建議服用者一定要在合適的時間吃褪黑素,否則就可能會給你帶來困擾。

白天能吃褪黑素嗎 白天吃褪黑素有用嗎

白天吃褪黑素有用嗎

白天吃褪黑素是有用的,但是相對于晚上吃,白天吃效果會差一些。

人體自身的褪黑素在晚上的分泌比白天要活躍很多,可見褪黑素的主要工作在晚上,對于人們睡眠質(zhì)量的改善有很大的幫助,一般建議在睡前使用褪黑素效果會更好。有的人可能會選擇在白天使用褪黑素,其實白天使用褪黑素的效果也是有的,只是沒有網(wǎng)上使用它的效果明顯。

白天能吃褪黑素嗎 白天吃褪黑素有用嗎

吃褪黑素要注意什么

1、褪黑素不能大量長期的服用,如果靠褪黑素來改善短期的治療睡眠是有一定的作用,但是不能長期依賴他。否則會對藥物產(chǎn)生依賴性,影響自身的免疫系統(tǒng)和抵抗力。

2、吃褪黑素期間不能抽煙喝酒。因為酒精與煙的尼古丁會影響褪黑素的藥物作用,影響對藥物的吸收。還有一些特殊的人群,孕婦以及哺乳期的婦女也不能吃,容易引起胎兒畸形。

3、褪黑素還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。一般的用量在1-2片,一般在飯后服用。在飯后用藥可以減輕對腸胃的刺激。特別是對于一些有疾病的人,更需要慎重選擇。

白天能吃褪黑素嗎 白天吃褪黑素有用嗎

褪黑素宜忌人群

褪黑素的主要作用在于幫助改善失眠問題,所以,有需要倒時差的人群或者被失眠問題困擾的人群都可以服用它,但是,這并不表示每一個被這樣問題困擾的朋友都需要服用它,如果是未成年人、孕期女性、心血管病人人群、腦血管病癥人群、酒精過敏人群或者是肝腎功能不全人群,

那么,建議不要服用褪黑素,否則就可能會因為服用褪黑素而給自己帶來負擔,所以,廣大服用褪黑素的朋友一定要先搞清楚自己的身體情況,確保身體允許的情況下再服用褪黑素。

標簽:褪黑素

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告