時間：2019-10-16 16:13:43 編輯：本站整理 172
大家在生活中應該都聽說過神經衰弱吧，但是你了解神經衰弱嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是神經衰弱呢，以及神經衰弱有什么危害呢，跟著小編我們一起來學習吧。
在現實生活中，很多人會出現長期失眠、焦慮抑郁、情緒不穩(wěn)等癥狀，其實這就是神經衰弱的一些淺表癥狀。神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。
1、神經衰弱通常不危及患者的生命，但卻在一定程度上影響了人們的身心健康和正常生活。 如工作效率不高，與家庭同事產生不和等。由于花大量的時間金錢在治療上，在很大程度上影響了人們的生活質量和經濟水平。
2、神經衰弱患者在精神方面主要表現為易于興奮和易于疲勞，碰到一點點小事，就容易激動，容易興奮，但 興奮不久就很快疲勞，所以有很多患者非午睡不可，否則下午便支持不住。稍微做一點費力的工作，就感到疲倦不堪;走不了多遠的路，就覺得很累。
3、專家指出，神經衰弱的主要特點是大腦神經中樞和植物神經的功能失調，所以神經衰弱的危害先表現出來的是頭痛、頭暈、失眠以及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀。
1.經常晚睡的人。特別是長期睡眠不足的人，容易導致精力下降，做事無精打彩，長期以往，就容易造成神經衰弱。
2.有強迫癥的人。這類人經常過分地要求自己，要求十全十美，不允許一點瑕疵的出現，精力過度消耗，也容易患上神經衰弱。
3.自卑性格的人。這類人由于缺乏自信，做事沒有主見，獨立意識較弱，常常因為一點小事而無法釋懷，進而影響睡眠，導致神經衰弱。
1.神經衰弱一定不要熬夜。熬夜是很傷身體的，特別對于神經衰弱患者。
2.積極鍛煉身體，但是不要進行激烈運動，比如打籃球，踢足球。比較提倡的方法是跑步這類的有氧運動。
3.這個是最重要的，要治好神經衰弱絕對是一個長期的事情，妄想一兩天，一兩個星期就能好簡直是不可能，做好以上的幾點，堅持幾個月，基本上就能好了，即使不能好，這樣的生活規(guī)律也會讓你擁有一個較好的身體和精力。
4.學會放松。如果你是一個經常坐在電腦面前的人，建議時常去走動一下，看一下遠處的風景，和人說說話都行。
5.睡眠很重要。要保證自己能睡好，這確實不容易，因為這病本來就讓你神經緊繃，稍微有點動靜都會驚醒。早睡是一方面，睡不著可以試試打坐，詳細方法這里就不提，打坐非常講究，姿勢一定要對。
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