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什么事情最傷害眼睛呢傷害眼睛的有什么事情呢

時間：2019-10-18 15:03:20 編輯：本站整理 224

大家在生活中應(yīng)該都時常關(guān)注自己的眼睛吧，但是你了解眼睛嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么事情最傷害眼睛呢傷害眼睛的有什么事情呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

什么事情最傷害眼睛呢

1.常滴眼藥水

一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

2.所處空氣太干燥

風(fēng)吹、空氣干燥都會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。眼科專家提醒，人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

3.長時間盯著電腦看

正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12-15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

什么事情最傷害眼睛呢傷害眼睛的有什么事情呢

傷害眼睛的有什么事情呢

1.用眼衛(wèi)生習(xí)慣差

有不少人會因為眼部不舒服，然后就用手揉一揉。而這樣的話對眼睛健康是很不利的，因為手上細(xì)菌最多，經(jīng)常揉眼的話，是可引起各種眼病的，尤其是紅眼病、沙眼等，而這些眼病也是很傷眼的。

2.光污染

光污染對眼睛也會造成一定的損傷，如裝有玻璃或鏡子的墻面反射的光線，還有一些彩色光源等，都屬于“光污染”，長時間照射到眼睛的話，會刺激視網(wǎng)膜，從而易出現(xiàn)視疲勞、視覺功能下降現(xiàn)象，特別一些長期接觸玻璃、鏡子反射光線者，其白內(nèi)障的發(fā)病率會有所增加。

3.吸煙

吸煙不只不利于身體健康，對視力也會造成影響，可引起弱視，因為在吸煙時吸入的氧氣會被消耗，從而就會讓血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧是很敏感的，可導(dǎo)致視神經(jīng)纖維發(fā)生變性，從而會讓吸煙者視力下降引起弱視，嚴(yán)重的可引起失明。

什么事情最傷害眼睛呢傷害眼睛的有什么事情呢

怎么可以防止眼睛受傷呢

1.俗話說，眼里不揉沙子。如果灰沙或小蟲等異物迷眼要不停地眨巴眼睛，依靠淚水將導(dǎo)物沖洗出來；或請別人翻轉(zhuǎn)上眼皮，用嘴吹出灰粒兒，用棉花簽兒擦掉異物；嚴(yán)重了，就要去找醫(yī)生。

2.預(yù)防各種眼病，早發(fā)現(xiàn)早治療。常見的如沙眼、急性結(jié)膜炎（即紅眼病）等，都可以傳染。所以，不要與別人共用毛巾，不要用臟手揉眼睛，身上常備干凈手帕或紙巾。

3.活動中預(yù)防眼外傷。少年兒童活潑好動，喜歡追跑逗鬧，有時打彈弓，有時玩小刀，舞槍弄棒，這些都十分危險，碰傷眼睛將后悔莫及。

4.要注意不要使眼睛過度疲勞。學(xué)習(xí)一段時間后，要遠(yuǎn)望一會兒。更不要在昏暗的光線下學(xué)習(xí)。

什么事情最傷害眼睛呢傷害眼睛的有什么事情呢

保護眼睛可以多吃點什么呢

1、菊花茶

想要更好的保護好我們的眼睛那么在生活中不妨多喝一點菊花茶，經(jīng)常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助于視力的恢復(fù)，需要注意的是，飲用菊花茶時最好不要再添其他茶葉，主要將干燥后的菊花泡水或煮開飲用即可，但需要注意的是，菊花性涼，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不易常飲。

2、香蕉

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種水果，作為很多人的最愛，其實香蕉也是有很好的護眼效果的，人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽分;另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光等，多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還能在一定程度上緩解眼部疲勞，避免過早衰老。

3、熟芝麻

芝麻我們都知道它對于白頭發(fā)的功能是非常好的，其實芝麻也是可以幫助我們護眼的，芝麻中含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質(zhì)，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。