時(shí)間:2019-12-06 15:39:03 編輯:本站整理 115
經(jīng)??梢钥匆娨恍?0歲以上的唇色有些發(fā)紫,而且不好看,那么嘴唇發(fā)紫是什么原因呢,嘴唇發(fā)紫怎么辦呢,下面一起來看看吧。
1、血液循環(huán)不佳所致,易患心臟病、貧血,有中風(fēng)的傾向,在極度寒冷時(shí),身體末端血液循環(huán)不良,嘴唇呈現(xiàn)青紫色。
2、消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常,食欲不佳、便秘、腹瀉、腹脹,嘴唇會(huì)呈黑紫色。
3、可能是慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退或消化道長息肉,亦有罹患梅毒之可能。這種情況下會(huì)出現(xiàn)黑色沉淀、深色斑。
4、可能缺乏維他命C,還有可能是嚴(yán)重貧血,需就診查看。
1、如果是血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致嘴唇呈現(xiàn)青紫色,應(yīng)吃各類食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
2、如果你很少運(yùn)動(dòng),那么,每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色。如果有吸煙的情況,最好能夠減少吸煙量。
3、每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋,能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋還有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4、缺乏維生素C而引發(fā)的嘴唇發(fā)紫,可食用富含維生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
5、如果是心臟問題引起的嘴唇發(fā)紫,可以從飲食開始,可吃堅(jiān)果類食物,如杏仁、花生等,堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)還可多吃馬鈴薯,該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
6、如果是由于貧血,血量不足而引發(fā)的嘴唇發(fā)紫。首先就要先給身體補(bǔ)血,這時(shí)適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。
1、維生素C
嘴唇發(fā)紫考慮是缺乏維生素C。維生素C能感染黑色素形成,具有美白的功效,膚色偏黑導(dǎo)致的嘴唇發(fā)紫要多吃富含維生素C的食物;特別是貧血導(dǎo)致的嘴唇發(fā)紫,多吃富含維生素C的食物能夠幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用,防治貧血。
2、葉酸
葉酸也叫維生素B9,葉酸是制造血紅球不可缺少的物質(zhì)之一,可以用來治療女性貧血,因此貧血導(dǎo)致的嘴唇發(fā)紫可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充葉酸。
1、紅肉
包括豬肉、牛肉、羊肉在內(nèi)的紅色的肉,都富含血紅蛋白鐵。以牛肉為例,鐵含量為3.3毫克/100克。吃這些紅肉來補(bǔ)血靠譜多了,貧血導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫的人群可以適量多吃。
2、動(dòng)物血
貧血導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫還可以多吃一些動(dòng)物學(xué)。其實(shí)「以血補(bǔ)血」,還是有那么點(diǎn)道理的。因?yàn)楦鞣N動(dòng)物血的血紅單邊鐵也比較高,而且這些鐵的吸收利用率很高,像豬血的鐵含量為8.7毫克/100克。 另外,動(dòng)物血中的脂肪含量很低,對于減肥人士來說還是不錯(cuò)的高蛋白食材。
3、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟的補(bǔ)血效果也較好,比如,豬肝的鐵含量高達(dá)22.6毫克/100克,吸收利用率也高。 但要注意,動(dòng)物肝臟的維生素A含量很高,如果吃過量會(huì)增加胎兒畸形的危險(xiǎn)。孕婦的話,每次吃15~20克就夠了。
4、新鮮水果蔬菜 對于貧血導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫的人而言,多吃新鮮水果蔬菜是有幫助的。 但是并不是說吃菠菜、莧菜這類的鐵含量高的蔬菜就能補(bǔ)血。 而是因?yàn)樾迈r水果蔬菜中富含維生素C、葉酸,維生素C可以幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用,葉酸可以預(yù)防惡性貧血,有利于血紅蛋白的合成。
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