時間：2019-12-16 15:18:08 編輯：本站整理 1285
很多女生都會有大小胸的情況，一般兩側(cè)胸部的大小相差不大的話，就是正常的，那么大小胸和睡姿有關(guān)嗎，大小胸如何矯正按摩呢。
沒有關(guān)系。 有人認為大小胸可能是由于睡覺的時候擠壓了胸部一側(cè)的血管，導致血流不暢或者回流而導致該側(cè)乳房發(fā)育不好，從而形成了大小胸，并且還可以通過睡姿來調(diào)整胸部的大小，其實人處于睡眠期間其實翻身的次數(shù)會比較多，并不會擠壓住胸部很長時間，其實這個理論是不成立的，而且也沒有足夠的科學理論可以支持這個觀點。因為人體臀部或者其他部位也會形成擠壓，但是并不會造成臀部的發(fā)育不良，所以說大小胸是和睡姿沒有關(guān)系的。
按摩的手法比較多，比較簡單的按摩手法是用手指從兩邊乳房的外側(cè)往中央推，每側(cè)乳房各推30次，每天一次，這樣可以是乳房的血運比較充足，從而一定程度上的改善大小胸，同時還可以預防胸部外擴。在按摩完后還可以適當?shù)淖鰯U胸等有關(guān)胸部的運動，跟按摩的原理一樣，也可以起到預防大小胸的作用。
視情況而定。 正常情況下一般是已經(jīng)長時間的出現(xiàn)了大小胸的情況并且沒有伴隨胸部疼痛、腫脹等情況的出現(xiàn)，這樣的胸部大小差異很有可能是先天性發(fā)育不良或者是后天鍛煉造成的，因為強度和原因不一樣，所以造成了胸部大小差異了一個罩杯。
左右胸部大小差一個罩杯也可能有潛在的疾病風險，因為造成大小胸的原因不一樣，造成胸部大小也不一樣，不管是正?，F(xiàn)象或者還是不正?，F(xiàn)象，建議都去醫(yī)院做一個全面性的胸部檢查，若是情況比較嚴重的話需要及時就醫(yī)，全面的排查胸部潛在疾病，在醫(yī)生的指導下調(diào)整和用藥。
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
2、堅果
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、魚類及海產(chǎn)品
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。
5、水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
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