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大量出汗對身體的影響？大量出汗對身體的好處？

時間：2016-07-27 15:58:57 編輯：本站整理 1606

在炎熱的天氣里，我們只要稍微一活動，就會出一身的汗，而且還會出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是為什么呢？這主要與身體某些營養(yǎng)的缺乏，以及天氣的影響有很大的關(guān)系，下面就來詳細了解大量出汗導(dǎo)致頭暈的原因，以及相應(yīng)的解決方法吧。

大量出汗對身體的影響？大量出汗對身體的好處？

大量出汗后頭暈怎么辦

1、鹽分不足

人體大量出汗的同時，會帶走體內(nèi)大量的鹽分，如果出汗較多，很可能會導(dǎo)致人體內(nèi)的鹽分不足，進而會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)低血壓的癥狀。在這種狀態(tài)下，會導(dǎo)致大腦的供血不足，因此會出現(xiàn)大腦功能較弱的情況，很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。對于這種情況，我們要做的不僅僅是口渴就補充水分，還需要適當(dāng)?shù)难a充鹽分，可以在飲用水中加入少量的食鹽，飲用后可以緩解這種不適癥狀。

2、營養(yǎng)不足

人體在出汗的時候也會消耗大量的能量，而且由于天氣的影響，血液會攜帶大量的水分，會減少對養(yǎng)分的攜帶量，因此會導(dǎo)致部分組織器官營養(yǎng)供應(yīng)不足，于是就會使部分組織器官功能較弱或紊亂的現(xiàn)象，因此很容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，以及其他的各種不適癥狀。對于這種情況，需要是身體處于一個比較涼快的環(huán)境中，然后食用一些清粥、飲用一些糖水來為身體補充能量，同食還需要補充一些鹽分，可以有效緩解頭暈癥狀。

3、疲勞影響

人體處于高溫環(huán)境中時，不僅會大量出汗，而且還會導(dǎo)致人體的代謝效率極大的提升，這種提升并非是有利的，會是各組織器官處于高度活躍的狀態(tài)，進而在很端的時間內(nèi)就會進入疲勞狀態(tài)。在這種情況下會導(dǎo)致各組織器官出現(xiàn)功能缺失的情況，大腦也會處于疲勞狀態(tài)，因此會出現(xiàn)頭暈、乏力、犯困等不適癥狀，對于這種情況，需要即時前往陰涼、痛風(fēng)或者涼爽的環(huán)境中，以免是人體出現(xiàn)中暑反應(yīng)。