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維他命b5對頭發(fā)的作用維他命b5的功效

時(shí)間：2020-03-03 14:44:24 編輯：本站整理 177

維他命b5是常見的13種維生素之一，維他命b5能起到參加脂肪的代謝，有助于傷口痊愈，在維護(hù)頭發(fā),皮膚及血液健康中都扮演著很重要的角色。

維他命b5對頭發(fā)的作用

維生素b5對于預(yù)防和治療脫發(fā)是很有幫助的，對于頭皮的健康有著非常重要的作用。頭發(fā)的健康與否與營養(yǎng)是否充足也有著直接的關(guān)系，當(dāng)頭發(fā)稀疏或者失去光澤時(shí)，可以適量的補(bǔ)充，來改善發(fā)質(zhì)。平時(shí)可以多吃一些蛋黃、牛奶和土豆，維生素可以增加血液及氧氣的攝入量，為頭皮提供更充足的血液循環(huán)，讓稀疏的頭發(fā)變得更加濃密。另外，維生素B5對于皮膚的健康也有著非常重要的作用，同時(shí)能控制人體脂肪的代謝，幫助人體更有準(zhǔn)備效的分泌類固醇，使一個(gè)人的皮膚及頭發(fā)變得更加健康和光亮。所以關(guān)注自己的身體健康，并多注意飲食的均衡和營養(yǎng)，多吃一些應(yīng)季、新鮮的水果和蔬菜，讓新陳代謝更旺盛，讓肌膚恢復(fù)年輕和美麗。一般公認(rèn)維生素B5與頭發(fā)、皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)，當(dāng)頭發(fā)缺乏光澤或變得較稀疏是，多補(bǔ)充維生素B5當(dāng)可見其效。防脫發(fā)要多補(bǔ)充維生素，看看你的頭發(fā)缺少什么維生素，然后配合飲食及藥物來治療。維生素的補(bǔ)充對于任何人來說都是非常必要的，但是切忌：一定要全面的攝取，單一的攝取會(huì)造成營養(yǎng)失衡，對脫發(fā)的治療同樣會(huì)起到不可預(yù)知的副作用。

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維他命b5的功效

維生素B5有助于減輕過敏癥狀;制造及更新身體組織;舒緩惡心癥狀;有助于傷口痊愈;可制造抗體抵抗傳染病;治療手術(shù)后休克;防止疲勞，幫助抗壓;緩解多種抗生素的毒作用。為維生素類藥物，是輔酶A的組成部分。在混旋泛酸鈣中，只有右旋體具有維生素活性，參與蛋白質(zhì)、脂肪、糖在體內(nèi)的新陳代謝。用于維生素B缺乏癥及周圍神經(jīng)炎，以及手術(shù)后的腸絞痛。參加體內(nèi)能量的制造，并可以控制脂肪的新陳代謝。是大腦和神經(jīng)必需的營養(yǎng)物質(zhì)。有助于體內(nèi)抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌。可以保持皮膚和頭發(fā)的健康。維生素B5也是營養(yǎng)補(bǔ)充劑。主要用于醫(yī)藥、食品添加劑及飼料添加劑，是人體和動(dòng)物維持正常生理不可缺少的微量物質(zhì)。幫助細(xì)胞的形成，維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;對于維持腎上腺的正常機(jī)能非常重要;是脂肪和糖類轉(zhuǎn)變成能量時(shí)不可缺少的物質(zhì);在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽堿的必需物質(zhì);

外用對皮膚的作用水合作用：維他命B5的加氫產(chǎn)物叫泛醇，可以加強(qiáng)正常皮膚水合功能，有改善干燥、粗糙、脫屑、止癢以及治療多種皮膚病。

加強(qiáng)皮膚屏障功能：外用后可以促進(jìn)皮膚正常的角質(zhì)化，改善皮膚對表面活性劑的耐受力。減輕化妝品中成分敏感所產(chǎn)生的不適像灼燒、刺痛、瘙癢和麻刺等。

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關(guān)于維生素B5

維生素B5也稱作泛酸，耐熱，能升華。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性B族維生素，由2，4-二羥基-3，3-二甲基丁酸與β-丙氨酸用酰胺鍵連接構(gòu)成，在動(dòng)植物中廣泛分布。維生素B5能溶于水、醋酸乙酯、冰醋酸等，略溶于乙醚、戊醇，幾乎不溶于苯、氯仿，具有右旋光性，對酸、堿和熱都不穩(wěn)定。

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4種對頭發(fā)有好處的維生素

維生素缺乏也是當(dāng)今工業(yè)化社會(huì)有大量人脫發(fā)的主要原因之一，獲得足夠的維生素實(shí)際上已成為一種挑戰(zhàn)。已知有四種維生素對頭發(fā)健康和發(fā)育特別重要，包括：

維生素B：這是一個(gè)大家族，所有8種B族復(fù)合維生素都有一定作用，維生素B5，6，7和12是其中最重要的。B族維生素通過促進(jìn)紅血細(xì)胞活性產(chǎn)生作用，為給包括頭發(fā)毛囊在內(nèi)的身體組織傳輸氧氣和鐵鋪平了道路。

維生素A：這種維生素幫助潤滑頭發(fā)毛囊，防止皮脂腺干燥和堵塞，它有助于皮脂分泌，因?yàn)轭^發(fā)生長需要皮脂。

維生素C：膠原蛋白將身體組織結(jié)合在一起，而維生素C確保它做到這一點(diǎn)。缺乏這種維生素會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞分裂和嚴(yán)重受損，也包括脫發(fā)。

維生素E：這種維生素的主要功能關(guān)系到頭發(fā)健康，它增加血液氧氣攝入量，因此可以給頭皮提供充足的血液循環(huán)。

事實(shí)上，除了維生素對脫發(fā)有影響以外，礦物質(zhì)也在頭發(fā)健康方面扮演了重要角色。鎂、銅、鐵和鋅是其中最重要的元素。缺乏這些元素也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏。毫無疑問，營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致禿發(fā)。實(shí)際上，我們完全可以從食物中獲得所有這些維生素和礦物質(zhì)，但通過營養(yǎng)保健品確保這些營養(yǎng)物質(zhì)充足也是不錯(cuò)的選擇。至今仍然沒有很好的辦法解決脫發(fā)問題。僅在北美洲就有30%的女性存在頭發(fā)稀疏問題。超過40歲的女性，這個(gè)比例高達(dá)50%。男人的統(tǒng)計(jì)數(shù)字更加令人難以置信。