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隨著年齡的增長，女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少，真皮層的膠原蛋白，彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱，細胞的代謝能力也隨之降低，造成皮膚內(nèi)的保濕力不足，皮膚的支、纖維及彈性喪失，結(jié)果細紋、皺紋、粗糙、斑點等困擾扶持續(xù)活現(xiàn)。那么如何防止皮膚衰老？皮膚衰老的原因是什么？

如何防止皮膚衰老？皮膚衰老的原因是什么？

如何防止皮膚衰老？

打好基礎(chǔ)

不是要等到初老的跡象來臨后我們才要想盡方法來召集和阻礙。二十從一開始就要養(yǎng)好我們的護膚習慣，讓我們肌膚從一開始就要受到好的呵護，很多人總是在問什么時候開始護膚最好。其實現(xiàn)在很多的小女孩都知道要保護肌膚了，所以最晚十五六歲就要知道自己的肌膚要呵護，要知道基礎(chǔ)護理。

護膚不偷懶

我們呵護肌膚的時候不要偷懶，總感覺一天不抹看不出來，或者感覺一天不洗臉也沒什么?？墒蔷褪怯辛诉@樣的心理，所以我們才會有了一而再，再而三的偷懶，這樣我們的肌膚才會有了各種各樣的隱患，一次的不卸妝和好幾次的不洗臉，會讓我們的肌膚慢慢由健康轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w或者過敏性肌膚。所以不要懈怠，也不要讓壞習慣積少成多。

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不要只顧面部肌膚

在我們護理自己的肌膚的時候，一定要注意很多的細節(jié)，比如脖子，手臂，膝蓋等邊緣肌膚。就是我們平時很難照顧到的地方，一定要注意。有時候往往就是這些地方不經(jīng)意間泄露了我們的初老跡象。

不要有不良習慣

對于肌膚的嬌嫩，我們都有目共睹，所以一定要注意我們不能有各種不好的習慣，比如揉眼睛，用手撐臉擠壓，或者洗臉的時候揉搓臉部過于使勁兒，又或者用臟手去擠痘痘，這些都是讓我們肌膚容易褶皺的，所以要注意哦。

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學會做按摩

在我們對自己按摩的時候要用些舒緩的精油或者很滋潤不油膩的護膚乳來配合，一起按摩，要從下往上的按摩，讓我們的肌膚充分的吃到營養(yǎng)和水分。不僅是對面部，身體，四肢都可以有。

可以有表情

之前好多的人在說，我們不要總說太多話，或者總笑，說我們不要有太多的表情，否則我們的眼睛周圍就會有很多的魚尾紋。其實告訴大家，就算你忍住不笑了吧，你的顴骨的肌膚也會衰老，甚至毛孔都會下垂，所以大家還是該說話說話，該笑就笑，面部肌肉多活動，還會減緩面部肌膚的衰老的。

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呵護親水，一定要防曬

對于經(jīng)常做面膜和多用補水東西，以及吃水果和多喝水，這已經(jīng)成為老生常談了。要做好防曬，減少肌膚曬傷的風險，一定要保護好肌膚。要想年輕，首先要肌膚充盈水份才好，所以別覺得這很簡單，每天做，堅持做下去就不是一件簡單的事情。

要有運動出汗

當我們臉部的肌膚很少出汗的時候就會變得粗糙和干燥，各種問題都會來，有時候剛抹了護膚品，過了一會就感覺干了，是因為肌膚本身的調(diào)節(jié)能力下降，而且新陳代謝慢，大家要適當?shù)淖鲇醒踹\動，做到面部出汗，才比較舒爽，肌膚感覺也透氣了，而且運動的時候全身的肌膚都會得到鍛煉。

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皮膚衰老的原因

皮膚衰老主要源自于體內(nèi)生理機能的退化和紊亂，但是體內(nèi)生理機內(nèi)的退化和紊亂來自人們沒有保持正常良好的生活作息習慣造成的，以下幾點是造成皮膚衰老的主要原因：

1.熬夜

熬夜是最傷身體的，因為晚上萬物陽氣下降，陰氣上升，人體在晚上的不到陰氣的足夠補充，就會造成陰虧，陽氣過剩，這樣五臟六腑的運轉(zhuǎn)受到嚴重影響，只要持續(xù)1個星期的熬夜，人體的內(nèi)五臟六腑對于各種食物和生理代謝就會失調(diào)，食物不能很好吸收，殘渣不能很好排出體外毒素聚集體內(nèi)，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混亂的環(huán)境下，人們關(guān)注的皮膚的不到身體的滋養(yǎng)，毒素散發(fā)到表皮來進行代謝，這樣人的皮膚可能不差嗎。

2.環(huán)境

目前辦公室工作都是在電腦前，家里的生活除了吃飯睡覺也都是在電腦前和電視機前，還有各類移動手機，這些產(chǎn)品都是極具輻射性的，長期輻射性環(huán)境下生活，也很少或幾乎沒有時間去戶外放松調(diào)節(jié)，將對人體產(chǎn)生極大射頻輻射，皮膚細胞、血液、體內(nèi)組織都會不同程度受到輻射的危害，長期環(huán)境下將形成一種不可挽回的損害。