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立夏節(jié)氣要喝雞湯嗎 立夏節(jié)氣要注意什么

時間:2022-05-05 16:30:23 編輯:5號網(wǎng)-linyin 0

通常我們大家都知道立夏是我們大家都很熟悉的一種節(jié)氣,同時我們也都知道現(xiàn)在日常很多人喜歡喝雞湯,那么我們便了解一下立夏節(jié)氣要喝雞湯嗎?立夏節(jié)氣要注意什么?

立夏節(jié)氣要喝雞湯嗎

立夏過后,溫度可能逐漸攀升,飲食宜清淡,應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。雞湯比較油膩,不建議喝雞湯。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、瘦肉等,既能補充營養(yǎng),又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預(yù)防動脈硬化的作用??傊⑾闹疽B(yǎng)心,為安度酷暑做準(zhǔn)備,使身體各臟腑功能正常,以達(dá)到“正氣充足,邪不可干”的境界。

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立夏節(jié)氣要注意什么

結(jié)合養(yǎng)生保健專家的建議指出,一定要順應(yīng)環(huán)境變化,科學(xué)養(yǎng)生。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,立夏養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)心——包括心臟在內(nèi)的整個神經(jīng)系統(tǒng),甚至精神心理因素。這是因為心主陽氣,能推動血液循環(huán),維持人的生命活動;溫養(yǎng)心陽,可使體液新陳代謝正常,心脈無阻,預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。進(jìn)入立夏,人體新陳代謝加快,食欲也很容易受到影響,此時飲食也應(yīng)當(dāng)遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則,以清淡、易于消化和富含維生素的食物為主,減少油膩厚味和辛辣食物的攝入??蛇m量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗糧的用量,保障優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素的供給,以維持臟腑功能的正常運轉(zhuǎn)。

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立夏節(jié)氣有什么講究

1、秤人:立夏吃罷中飯,有秤人的習(xí)俗。古詩云:“立夏秤人輕重數(shù),秤懸梁上笑喧閨。”人們掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。

2、喝粥:根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d,我國古時每年“立夏”節(jié)氣,民間形成了吃粥、掛蛋等習(xí)俗。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無病無災(zāi),

3、吃立夏飯:立夏這一天,按照中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗,要變著花樣吃各種飯,烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯,但因為加進(jìn)了各種時令的料,變換出不同的顏色。

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立夏節(jié)氣有什么好玩的

要說立夏最有趣的風(fēng)俗活動是什么,那無疑是斗蛋游戲了。斗蛋通常是小孩子們立夏時節(jié)的趣味游戲。要用熟雞蛋,一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋,經(jīng)冷水浸過,然后裝在用彩色絲線或絨線編成的網(wǎng)兜里,讓孩子掛在脖子上。立夏斗蛋的規(guī)則很簡單,就是“比比誰的蛋殼硬”,把蛋分兩端,尖者為頭,圓者為尾,斗蛋時,蛋頭斗蛋頭,蛋尾擊蛋尾,一個一個斗過去,以蛋殼堅而不碎為贏,破者認(rèn)輸,分出高低,最后的勝利者就是“蛋王”,其中,蛋頭勝者為第一,蛋將被尊為“蛋王”;蛋尾勝者為第二,被稱為小王。其實,雞蛋殼也不是很容易就會破損的,雞蛋吃之前都要磕一下,但也都是在硬物上面磕,如果只是用手去捏一只完好的雞蛋,是很難能捏碎的。

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