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秋天的到來，很多女性都會(huì)有掉頭發(fā)厲害的情況，經(jīng)常一梳下來就掉了一大把頭發(fā)，為什么秋天會(huì)脫發(fā)這么嚴(yán)重？掉頭發(fā)厲害要怎么辦才好？首先我們要找出原因，才能對(duì)癥下藥。

女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因？女人掉頭發(fā)厲害吃什么東西好

女人掉頭發(fā)是什么原因引起的？

很多女性總是為自己一大把一大把掉頭發(fā)而困擾，在洗頭的時(shí)候總是看見滿地的散發(fā)，這讓很多女性都困惱不已，而為了能夠很好的剞解決這個(gè)問題，那么女性們一定要找準(zhǔn)其掉頭發(fā)的原因。

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神經(jīng)性脫發(fā)

這對(duì)于現(xiàn)代白領(lǐng)人士們，這是最常遇到的一個(gè)問題，因?yàn)槊鎸?duì)過于繁重的精神壓力，這導(dǎo)致身體內(nèi)的血液熱毒積累，所以會(huì)出現(xiàn)頻頻掉頭發(fā)的危機(jī)。精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致毛囊毛乳吸收的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，最終會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)的正常速度，最終導(dǎo)致其毛發(fā)進(jìn)入休止期的休眠狀態(tài)，出現(xiàn)了脫發(fā)的情況。

內(nèi)分泌脫發(fā)

其實(shí)這種情況是日常生活的飲食習(xí)慣人引發(fā)的，很多女性都深受這樣情況的困擾，其實(shí)毛發(fā)是生長(zhǎng)受血液熱毒影響，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。而女性為了預(yù)防這種情況，那么女性朋友們可一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是王道哦!

營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

這是跟身體的身體狀況存在最為直接影響的，身體內(nèi)的毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，因?yàn)樯眢w缺乏營(yíng)養(yǎng)，而最為直接的表現(xiàn)方式就是掉頭發(fā)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，而如果嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，那么頻繁的掉頭發(fā)就是最為直接的表現(xiàn)方式。物理性脫發(fā)，一般的引發(fā)這種脫發(fā)的情況，是因?yàn)槲锢硇砸蛩貙?dǎo)致的，包括機(jī)械性刺激或接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出?；瘜W(xué)性脫發(fā)，因?yàn)檫^度的燙染頭發(fā)而導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的掉，這是因?yàn)闋C染頭發(fā)的制劑中含有化學(xué)成分，而這些化學(xué)因素能夠?qū)е旅l(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。為了杜絕過度的掉頭發(fā)，那么女性們減少燙染頭發(fā)的次數(shù)最好。

感染性脫發(fā)

這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的血液熱毒堆積在一起，導(dǎo)致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。這些都是疾病而引發(fā)的情況，為了解決這個(gè)問題，找出根源來治療才是王道哦!癥狀性脫發(fā)，現(xiàn)在有很多疾病也能夠直接引發(fā)其頻繁的掉頭發(fā)情況，這是因?yàn)槟承┫到y(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)的危機(jī)。先天性脫發(fā)，這是因?yàn)榘l(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，很多掉頭發(fā)的患者最為常見的表現(xiàn)方式是因?yàn)轭^發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，脫發(fā)之后還不會(huì)再生，大概可以直接分為孤立缺陷和其他畸形。

季節(jié)性脫發(fā)

還有一群人是因?yàn)榧竟?jié)的變更才會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而脫發(fā)現(xiàn)象最為嚴(yán)重的季節(jié)就是夏季，這是因?yàn)橄募咎幱诟邷氐臍夂?，溫度高毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合很不容易導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，所以夏季要想控制卟掉頭發(fā)，那么出門之前別忘記給頭發(fā)做好完全的防曬準(zhǔn)備哦!過度的減肥，很多女性都會(huì)有減肥的行為，過度的減肥，這會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素大大的攝入不夠，那么其頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其有蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，如果因?yàn)檫^度減肥，那么這還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落，所以就出現(xiàn)了大家常?？匆姷念l繁的掉頭發(fā)情況。

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女人掉頭發(fā)厲害該怎么辦？

每天掉發(fā)不超過100根就屬于正?，F(xiàn)象，如果掉的很嚴(yán)重就應(yīng)該積極治療了，那么掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢?

按摩頭皮

頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)良好生長(zhǎng)，并且能延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

保持頭皮清潔

頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā)，還會(huì)使新發(fā)難以生長(zhǎng)。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發(fā)水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落，這是正常生理現(xiàn)象，不必介意。

均衡飲食

在日常生活中，講究合理營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，不僅對(duì)健康長(zhǎng)壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會(huì)影響和阻礙血液循環(huán)，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食清淡一些好，同時(shí)要戒除煙酒。

止脫生發(fā)產(chǎn)品

國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局對(duì)于生發(fā)產(chǎn)品等有特殊用途的化妝品都有一套嚴(yán)格的審批監(jiān)管制度，只有通過了相關(guān)檢驗(yàn)并在人體試驗(yàn)安全的情況下才能核準(zhǔn)銷售，所有合格的生發(fā)產(chǎn)品都應(yīng)該有國(guó)家所批準(zhǔn)的特殊用途化妝品批號(hào)。凡在其網(wǎng)上能查到特殊用途化妝品生產(chǎn)或進(jìn)口批號(hào)的產(chǎn)品，都是經(jīng)過國(guó)家認(rèn)證的安全產(chǎn)品，質(zhì)量安全可靠，而沒有安全資質(zhì)的，自然就是有安全隱患，不準(zhǔn)銷售的生發(fā)產(chǎn)品。國(guó)妝特字是屬于特殊用途化妝品的批準(zhǔn)文號(hào)，是由國(guó)家衛(wèi)生部頒布的，不僅衛(wèi)生、質(zhì)量、細(xì)菌菌群等均符合標(biāo)準(zhǔn)外，還具備特殊用途，即特殊用途化妝品有育發(fā)、健美、除臭、祛斑、防曬等功能型。請(qǐng)廣大用戶購(gòu)買時(shí)認(rèn)準(zhǔn)批號(hào)，謹(jǐn)慎選擇使用，切盲目購(gòu)買。

脫發(fā)患者應(yīng)注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的。注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強(qiáng)堿性肥皂。

女人掉頭發(fā)吃什么好？

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。