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每晚都做夢是怎么回事？每晚都做亂七八糟夢是怎么回事？

時間：2016-09-30 08:37:25 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1174

不少人因為失眠而煩惱，也有不少人因為夜長夢多而困惱！這是怎么回事呢？關(guān)于，每晚都做夢是怎么回事？每晚都做亂七八糟夢是怎么回事？小編來為您一一解答！

每晚都做夢是怎么回事？每晚都做亂七八糟夢是怎么回事？

每晚都做夢是怎么回事

夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現(xiàn)錯覺，因為不同的功能狀態(tài)導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了。

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每晚亂七八糟夢是怎么回事

每晚都做亂七八糟的夢，應該考慮是有神經(jīng)衰弱的可能性的。其次的就要考慮和白天太過于的勞累或是睡覺比較多有直接的影響的。建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，避免白天睡覺太多的，其次的要注意自我調(diào)理的。做夢中醫(yī)認為與心腎不交，心氣虛，心火上炎，心脾兩虛有關(guān)，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，選用天王補心丹，朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，人參歸睥丸治療。

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食物預防失眠多夢的癥狀

牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

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頻繁做噩夢是怎么回事

1.敏感脆弱的心理特質(zhì)

頻繁受到夢魘和噩夢困擾的人通常都是比較敏感、脆弱的人群。與其它的人相比，他們更容易將讓自己受傷害的事情記得更深刻。這種情況應該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能改變做噩夢的情況。

2.精神受到刺激

還有一種經(jīng)常做噩夢的情況就是在精神受到極大的刺激的時候，人就經(jīng)常容易做噩夢。比如自然災害、交通事故、針對女性和兒童的性犯罪、意外事件失去親人、暴力、綁架以及戰(zhàn)爭，都會使人因遭受創(chuàng)傷，而導致噩夢頻發(fā)。這種受到創(chuàng)傷后的反復噩夢可以尋求心理醫(yī)生的幫助。另外，不少兒童和成人在睡覺前聽到、閱讀或者觀看了驚險恐怖的故事和影像后，也會受到刺激，引起噩夢。