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每晚都做夢(mèng)是怎么回事？每晚都做亂七八糟夢(mèng)是怎么回事？

時(shí)間：2016-09-30 08:37:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1174

不少人因?yàn)槭叨鵁溃灿胁簧偃艘驗(yàn)橐归L(zhǎng)夢(mèng)多而困惱！這是怎么回事呢？關(guān)于，每晚都做夢(mèng)是怎么回事？每晚都做亂七八糟夢(mèng)是怎么回事？小編來(lái)為您一一解答！

每晚都做夢(mèng)是怎么回事？每晚都做亂七八糟夢(mèng)是怎么回事？

每晚都做夢(mèng)是怎么回事

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是有意的捏造。但感覺(jué)也可以出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)，因?yàn)椴煌墓δ軤顟B(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了。

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每晚亂七八糟夢(mèng)是怎么回事

每晚都做亂七八糟的夢(mèng)，應(yīng)該考慮是有神經(jīng)衰弱的可能性的。其次的就要考慮和白天太過(guò)于的勞累或是睡覺(jué)比較多有直接的影響的。建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免白天睡覺(jué)太多的，其次的要注意自我調(diào)理的。做夢(mèng)中醫(yī)認(rèn)為與心腎不交，心氣虛，心火上炎，心脾兩虛有關(guān)，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，選用天王補(bǔ)心丹，朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，人參歸睥丸治療。

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食物預(yù)防失眠多夢(mèng)的癥狀

牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

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頻繁做噩夢(mèng)是怎么回事

1.敏感脆弱的心理特質(zhì)

頻繁受到夢(mèng)魘和噩夢(mèng)困擾的人通常都是比較敏感、脆弱的人群。與其它的人相比，他們更容易將讓自己受傷害的事情記得更深刻。這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能改變做噩夢(mèng)的情況。

2.精神受到刺激

還有一種經(jīng)常做噩夢(mèng)的情況就是在精神受到極大的刺激的時(shí)候，人就經(jīng)常容易做噩夢(mèng)。比如自然災(zāi)害、交通事故、針對(duì)女性和兒童的性犯罪、意外事件失去親人、暴力、綁架以及戰(zhàn)爭(zhēng)，都會(huì)使人因遭受創(chuàng)傷，而導(dǎo)致噩夢(mèng)頻發(fā)。這種受到創(chuàng)傷后的反復(fù)噩夢(mèng)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。另外，不少兒童和成人在睡覺(jué)前聽(tīng)到、閱讀或者觀看了驚險(xiǎn)恐怖的故事和影像后，也會(huì)受到刺激，引起噩夢(mèng)。

3.睡姿不當(dāng)

有時(shí)睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或軀體不適也會(huì)成為誘發(fā)噩夢(mèng)的原因。比如說(shuō)睡眠中手臂或被子壓迫胸部時(shí)，可能在夢(mèng)境中體會(huì)為被惡魔壓身，不能透氣，因而呻吟、掙扎，引起噩夢(mèng)。

4.疾病的前兆

美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》曾刊出經(jīng)研究證實(shí)的噩夢(mèng)可能預(yù)示的疾病為心臟病、帕金森病、精神病、睡眠呼吸暫停。一般這種情況需要求助醫(yī)生的幫助。另外，如果服用部分抗震顫藥、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物也有可能導(dǎo)致或加劇噩夢(mèng)的發(fā)生。