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孕婦嘴巴苦正常嗎？孕婦嘴巴苦吃什么好？

時間：2016-10-13 14:45:07 編輯：5號網(wǎng)-lkn 468

孕婦經(jīng)常一覺起來，會發(fā)現(xiàn)嘴巴有發(fā)苦的現(xiàn)在，不少孕婦苦惱，這是正常的現(xiàn)象嗎？關(guān)于，孕婦嘴巴苦正常嗎？孕婦嘴巴苦吃什么好？嘴巴苦吃什么能緩解？小編來為您一一解答！

孕婦嘴巴苦正常嗎

1.孕婦嘴苦很正常:

這是比較常見的情況，也不是大問題，孕婦無需過于擔(dān)心。這種反應(yīng)就像是孕早期的惡心、嘔吐等害喜一樣，是很普遍的現(xiàn)象，而且因為體質(zhì)不同，出現(xiàn)時間也有偏差。嘴苦可能是壓力過大，或者是飲食錯誤所致，因此孕婦要學(xué)會自我調(diào)整，不要有太多心理壓力，保持愉悅心情，規(guī)律飲食習(xí)慣，確保充足的睡眠。

2.口氣重需清理舌苔:

當(dāng)然導(dǎo)致孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發(fā)嘔吐。等到習(xí)慣之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。此外張嘴睡覺、打鼾等不良睡眠習(xí)慣也需及時矯正，堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。

孕婦嘴巴苦吃什么好

因為初期懷孕，孕媽媽身體心理上都會有一些變化，孕婦嘴苦的原因有很多，比如工作壓力過大、情緒不佳、焦慮過度等，一般來說，孕婦嘴苦主要是因為上火引起肝膽腸胃方面有點小問題。孕媽媽們碰到嘴巴苦澀情況往往比較憂慮，擔(dān)心自己的身體狀況是否出了問題，其實孕媽媽不必過度擔(dān)心，因為這種狀況是可以通過飲食來改善的。

孕媽媽們在日常生活中要特別注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如車?yán)遄印⑻O果、奇異果等，這樣不僅可以增強自身的免疫力，對寶寶也是極有好處的。另外，孕媽媽也可以隨身攜帶一些清淡的糖果類來改善自己的胃口，多喝點菊花茶、蜂蜜水降降火氣，平時也要多喝點水，注意休息。

嘴巴苦吃什么能緩解

1.維生素C緩解口苦：嘴苦不算是大問題，一般可以通過服用維生素C緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴(yán)重的吃3-4天也基本恢復(fù)。因為每個孕婦情況不同，所以維生素C用也要征求醫(yī)生的意見。

2.菊花冬瓜水緩解口苦：喝菊花冬瓜糖水也是一種緩解嘴巴苦的好辦法。菊花冬瓜糖水有清火、去苦的功效。取菊花15g，冬瓜100g，白糖15g，加水直接煮菊花和冬瓜即可，加入白糖代茶飲用。

3.改正不良習(xí)慣：如果是不良習(xí)慣導(dǎo)致的嘴苦，那么服用維生素C只能暫時有效。所以想要遠離口苦問題，就要先改正自己的不良生活習(xí)慣，比如喜愛辛辣食物、喝咖啡、喝濃茶等等，并且還要注意保持口腔衛(wèi)生。勤刷牙，一天最少兩次；勤漱口，吃完東西后馬上漱口，減少細菌滋生。口腔衛(wèi)生嚴(yán)重不佳者，可在孕中期洗牙。

4.調(diào)節(jié)飲食：注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

5.口苦的時候吃些糖果：可以直接解決嘴苦問題，不過糖果甜度不要太高，也不要經(jīng)常吃，以免出現(xiàn)蛀牙等問題。

6.放松心情：嘴巴苦可能是因為消化能力差，也可能是壓力過大。這種情況往往你越在意就越苦，所以這個時候最好是放松心情，隨著激素水平的改善，嘴苦問題也會逐漸緩解。

7.及時就醫(yī)：嘴苦不算是大問題，但是如果苦的厲害就要盡早去醫(yī)院治療。千萬不要自行用藥，而是遵從醫(yī)囑進行治療，以免影響胎兒健康。

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