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時(shí)間:2016-10-21 15:39:26 編輯:5號網(wǎng)-lkn 780
有時(shí)候,我們睡覺會突然抖一下,跳一下,不少人疑惑這是怎么回事呢?關(guān)于,睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因?睡覺時(shí)身體突然跳了一下怎么回事?小編來為您一一解答!
入睡身體突然抖一下,真正原因是缺鈣,如果睡覺時(shí),頻繁出現(xiàn)身體抽搐,抖動(dòng),可能與身體缺鈣有關(guān)。低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性,導(dǎo)致肌肉收縮,出現(xiàn)抽搐。入睡抽動(dòng)是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動(dòng),屬于生理反應(yīng),這和眼皮跳動(dòng)、打嗝是一個(gè)道理,可能與入睡前疲勞、精神壓力大,大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài),所以可能會引起抽搐。或者睡前運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張,睡著之后肌肉開始放松,也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關(guān)系。
一種急速的肌肉不自主跳動(dòng),類似觸電一樣的動(dòng)作。較嚴(yán)重的肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥,但生理性肌抽躍,比如打嗝、疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽搐,在正常人的生活中也不時(shí)出現(xiàn),可以說與身體健康沒有什么太大的關(guān)系。另一種理論認(rèn)為,個(gè)體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時(shí),會出現(xiàn)心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩,肌肉也隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程,入睡抽搐可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯(cuò)時(shí)伴生的一種副作用。
還有一種更有趣的解釋認(rèn)為,人腦是基于爬行動(dòng)物的大腦進(jìn)化而來的,因此仍然保留了一部分爬行動(dòng)物的應(yīng)激反應(yīng)模式。肌肉徹底放松時(shí),大腦會基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們在自由墜落,出于保護(hù)自身的需要,大腦指揮全身肌肉馬上行動(dòng),試圖在下墜的過程中抓住什么東西。于是,本已放松的肌肉突然收緊,引發(fā)入睡抽搐。
宜用當(dāng)歸、黃芪、龍骨、珍珠母、鉤藤、黨參等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血,平肝鎮(zhèn)驚。多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽,這樣可以幫助鈣的吸收。晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。
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