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時間:2016-01-12 10:43:40 編輯:本站整理 1074
對于病癥可以從多個方面看出來,有的是從臉部,有的是從舌頭,有的是從手部等等,那么有人知道便便的顏色也能分出癥狀嗎?今天就讓我們來看看大便是如何分出健康的吧。
▲從便便顏色、粗細(xì)及質(zhì)地看健康。
現(xiàn)在的食品五花八門,同時我們也身處在食安風(fēng)暴的不定時炸彈中,讓人驚覺入口的添加物五花八門,體內(nèi)累積的毒素驚人。這時候,學(xué)會如何觀察糞便所帶來的健康訊息,養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣,是排出體內(nèi)毒素的第一步。食物從口中吃下后,未被吸收而產(chǎn)生的殘渣通過大腸時,會從流體逐漸變成半流體、粥狀、半粥狀、半固體,當(dāng)流到乙狀結(jié)腸時就會形成固體,也就是俗稱的糞便。糞便會隨著積存量增多,從乙狀結(jié)腸往直腸推進,此時會刺激神經(jīng)、產(chǎn)生便意,就到了要找馬桶排泄的時候了!
成人每天的排便重量介于100~250公克之間,依攝食量多寡而有異同,吃得較少或水喝得少,都可能讓糞便的重量變輕或是變硬。觀察便秘通常使用羅馬診斷準(zhǔn)則,也就是以下四種狀況,若在過去一年曾經(jīng)長達十二周(三個月)出現(xiàn)兩種以上癥狀,就算是有便秘。
▼讀懂便便密碼,身體才能健康無虞。
味道:腸道機能正常及腸內(nèi)有益菌叢多者,糞便應(yīng)無臭味。
顏色:有益菌多的腸道,糞便顏色多為黃褐色;肉類攝取過多、有害菌多的腸道或腸道出血,糞便顏色多為黑褐色。
便便的顏色、質(zhì)地或粗細(xì),若在短時間內(nèi)改變,都應(yīng)注意,尤其是有家族史的民眾,更應(yīng)就醫(yī)做進一步檢查。另外也建議老年族群,每二年應(yīng)做一次糞便潛血檢查,以預(yù)防大腸癌。
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