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老人春天怎么預(yù)防感冒?老人四季防感冒的小妙招

時(shí)間:2016-03-14 14:20:37 編輯:本站整理 337

老年人隨著年級(jí)的增長(zhǎng),身體的綜合素質(zhì)也越來越差,而各類病毒侵害的可能性也越來越高,老年人感冒的原因和癥狀不同,特點(diǎn)也不盡相同,要具體情況具體分析。

老人春天怎么預(yù)防感冒?老人四季防感冒的小妙招

老年人感冒的特點(diǎn)

感冒是一種常見的外感疾病,表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流涕、頭痛、發(fā)熱、怕冷等癥狀。感冒由病毒或細(xì)菌引起,患者打噴嚏或咳嗽時(shí),病毒或細(xì)菌會(huì)隨著噴出的分泌物散播到空氣中,因此具有較強(qiáng)的傳染性。老年人感冒與年輕人不同,其患病后,如果治療不當(dāng),往往會(huì)引發(fā)一些合并癥,嚴(yán)重者甚至危及生命。老年人感冒有以下幾個(gè)特點(diǎn):

1. 發(fā)病率高。

隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的御寒能力和身體抵抗力下降,身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力下降,如果遇到天氣突變,極易出現(xiàn)感冒癥狀。

2. 癥狀不明顯。

部分老年人在感冒初期常表現(xiàn)為鼻塞不適、輕微頭痛、身體乏力等,癥狀并不明顯。因此,常不被人們重視,以致延誤了最佳治療時(shí)機(jī),造成了病情的惡化。

3. 易引起并發(fā)癥。

老年人身體的各個(gè)器官、組織的抗病能力都相對(duì)減弱,極易受外界惡劣環(huán)境等因素的影響而產(chǎn)生各種并發(fā)癥。例如,心肺功能不好的的老年人常因感冒而發(fā)生心力衰竭、心絞痛或呼吸衰竭等疾病,嚴(yán)重者甚至危及生命。

4. 不易康復(fù)。

老年人自身免疫力低,對(duì)各種病原體的抵抗力減弱,難以在短時(shí)間內(nèi)將體內(nèi)的病原體全部消滅,因此病程較長(zhǎng),且不易康復(fù)。

5. 治療受限制。

由於老年人的合并癥較多,心、肺、腎等功能欠佳,治療感冒時(shí)常會(huì)受到許多限制,如輸液不能過多、過快,選用感冒藥不能對(duì)肝腎功能造成損害等。

老年人應(yīng)如何預(yù)防四季感冒

預(yù)防春季感冒的小妙招

1. 關(guān)注天氣變化。早春時(shí)節(jié),雖氣候逐漸轉(zhuǎn)暖,但往往會(huì)出現(xiàn)「倒春寒」的現(xiàn)象。因此,老年人一定不可大意,要關(guān)注氣候冷暖變化,注意防寒。不可過早地減衣摘帽,如果天氣突然變冷,反而應(yīng)加衣保暖。

2. 遠(yuǎn)離流感病毒。避免與感冒患者直接接觸或面對(duì)面講話,流感期間盡量遠(yuǎn)離公共場(chǎng)所。

預(yù)防夏季感冒的小妙招

1. 不貪涼。老年人不要為消暑而長(zhǎng)時(shí)間在陰冷處乘涼,更不要沖冷水澡。

2. 注意飲食及衛(wèi)生。飲食宜清淡,少吃生冷、肥膩的食物。此外,要注意不要吃腐壞變質(zhì)等不潔食物。

3. 科學(xué)使用風(fēng)扇、空調(diào)。大量出汗后不能立即吹風(fēng)扇 ,應(yīng)先用乾毛巾把汗擦乾,再開風(fēng)扇,風(fēng)扇要開小檔風(fēng),并且要轉(zhuǎn)換風(fēng)向吹,不能直吹;開空調(diào)時(shí),注意不要讓室內(nèi)溫度過低,開空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng),離開空調(diào)房前要先搓搓肩背以及四肢肌膚,使體表血液循環(huán)活躍起來,以減少感冒的發(fā)生。

4. 適時(shí)就醫(yī)。老年人夏季感冒常表現(xiàn)為發(fā)熱、身重、少食及嘔吐腹瀉等,一旦感冒未見好轉(zhuǎn)或有其他癥狀產(chǎn)生,應(yīng)立即就醫(yī),以免引起各種并發(fā)癥。

預(yù)防秋季感冒的小妙招

1. 多喝水。冬季氣候乾燥,人體極易缺水,多喝白開水不僅能給身體補(bǔ)充足夠的水分,還能起到排毒利尿的功效。

2. 加強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)。進(jìn)入秋季,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,早晚溫差大,是腸胃炎、呼吸道傳染病、心血管病等多種疾病的高發(fā)期。因此,老年人除預(yù)防感冒外,還應(yīng)注意對(duì)自身已有疾病的監(jiān)測(cè)與控制。

預(yù)防冬季感冒的小妙招

1. 常運(yùn)動(dòng)。在室內(nèi)或戶外做體操、練八段錦、打太極拳等, 有利於增強(qiáng)體質(zhì),可預(yù)防感冒的發(fā)生。

2. 常喝姜棗湯。用生姜5片、大棗10枚煎成姜棗湯,每晚服用1 次,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,減少感冒和其他疾病的發(fā)生。

3. 床頭常放薄荷油或柑橘。在枕邊放1小瓶薄荷油,使瓶塞微微漏氣,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),對(duì)頭痛、鼻塞有很好的療效;柑橘性溫,散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。

溫馨提醒

體質(zhì)虛弱的老年人,無風(fēng)無寒也怕冷,稍減衣服就感冒,常出現(xiàn)渾身無力、嗜睡等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這種癥狀為正不勝邪,需要增強(qiáng)抗病能力。可用生姜3片、蔥白3莖,煎湯服用。

簡(jiǎn)易食譜蔥棗湯

【原料】干紅棗10個(gè),蔥50克。

【調(diào)料】鹽適量。

【做法】

1. 將干紅棗洗凈,在涼水中泡發(fā),去核;蔥洗凈,去皮,切段待用。

2. 鍋置火上,倒入適量清水,放入乾紅棗煮20分鐘,然后加入蔥段煮10分鐘,加鹽調(diào)味即可。

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