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時(shí)間：2019-10-11 13:34:24 編輯：本站整理 189
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)春冷冷秋凍凍吧，這就說(shuō)明秋天是非常凍的，所以就容易生病，今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟秋季容易患什么病呢，以及秋季應(yīng)該如何預(yù)防生病呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
秋雨?。航裉烨锾煊晁啵瑲鈮旱?、濕度大，可對(duì)人的血壓、血沉、尿量等產(chǎn)生影響。可使一些人產(chǎn)生沮喪抑郁情緒。這種天氣是產(chǎn)生細(xì)菌的溫床，會(huì)大大增加人們傷寒、各種消化系統(tǒng)疾病及皮膚病的機(jī)會(huì)?？朔锛咎鞖鈱?duì)人體的影響，一是人對(duì)適應(yīng)的適應(yīng)能力，二是根據(jù)天氣變化采取合適的預(yù)防措施，還有就是感冒秋季天氣轉(zhuǎn)涼就容易感冒。
1.健康運(yùn)動(dòng)
不要以為天冷就不能去運(yùn)動(dòng)了， 其實(shí)天氣轉(zhuǎn)涼了也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，有助于強(qiáng)健身體增強(qiáng)體魄。
2.健康飲食
很多人在天冷的時(shí)候喜歡吃火鍋，燒烤等辛辣的東西，但是這樣是不好，最好還是吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的東西。
轉(zhuǎn)眼進(jìn)入秋季，天氣也慢慢變涼，飲食上注意少吃辛辣生冷和油膩的食物，少吃火鍋、狗肉等，也不能盲目地貪吃蟹。有些涼性的蔬菜瓜果也要少吃，注意飲食才能更加健康。天氣轉(zhuǎn)涼，不僅氣溫下降，而且空氣特別干燥，這時(shí)候如果吃辛辣、刺激性的食物，就會(huì)導(dǎo)致腸胃和其他疾病。比如吃很多辣椒，對(duì)身體特別不好。在穿衣上也要注意保暖不能只圖他好看。
1.老人
在換季的時(shí)候老人是最容易生病的，因?yàn)槔先烁鞣矫娴臋C(jī)能以及退化免疫力也不是非常好，所以家里有老人的朋友要格外注意老人的身體健康啦。
2.小孩
小孩子的發(fā)育還沒(méi)有完全成熟所以容易受到病菌的傷害所以也是換季容易生病的人群，給位家長(zhǎng)要多多注意小孩子的日常行為避免生病。
3.孕婦
懷孕的人群是免疫能力最低的時(shí)候所以也是在換季比較容易生病的人群，要多吃點(diǎn)維生素適量的運(yùn)動(dòng)合理的飲食保證準(zhǔn)媽媽們的安全和肚子里寶寶的安全。
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