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時間：2017-09-08 16:36:07 編輯：cwh 1044
很多人對低血糖有誤解，以為低血糖就是貧血，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹低血糖跟貧血一樣嗎？低血糖跟貧血有什么區(qū)別？
低血糖跟貧血不一樣，低血糖的癥狀嚴重一些。
貧血是由于血液中紅細胞總數(shù)和血紅蛋白含量低于正常的一種狀態(tài)，有缺鐵性貧血，大葉細胞性貧血，再生障礙性貧血等等而低血糖是指血液中葡萄糖的含量低于正常，一般指低于3.5以下，可以引起餓的感覺，出汗，心慌乏力，嚴重的可以引起昏迷。
貧血是指全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下。一般的癥狀有面色蒼白，易頭暈。
低血糖是血糖水平低過4.0mmol/l的現(xiàn)象，會造成休克，嚴重者會導致死亡。
一般女性比較容易得缺鐵性貧血，只要在日常飲食里注意增加鐵的攝入就可以，比如多吃菠菜，每個星期吃一次動物肝臟之類的，不是嚴重的貧血可以不用治療。
低血糖一般情況下是長時間沒有攝入食物，或者誤/過量食用降糖藥才會導致的。會有頭暈，手足無力等癥狀，甚至休克、死亡。
第一點，大家都知道的，低血糖要多吃甜的。 這個大家都知道，低血糖低血糖，要多多補充糖分，最好隨身攜帶糖果，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，樓樓又一次低血糖發(fā)作，趕快含了一塊巧克力，結(jié)果差點沒惡心吐出來。
第二點，按時吃飯。 這點是很重要的，至少可以有效減少低血糖發(fā)作。而且一定要葷素搭配，不要吃清淡食物。我小學的時候因為母上身體原因，結(jié)果家里三餐里兩餐都是喝白米粥，后果就是我在升旗儀式的時候當著全校人面前撲街休克，尤其是樓樓還是領(lǐng)隊的。后面往往國歌都沒唱完，我就臉色發(fā)白，頭暈了。
所以一定一定要好好吃飯，葷素是都要吃的。
第三點，夏天一定要注意! 不知道其他小伙伴是不是和我一樣，我是夏天格外容易犯低血糖，一是因為夏天熱，食欲不好，吃得少。二是因為夏天悶，汗流的一多就犯暈。有時候走著走著眼前就一片白什么都看不見了。所以夏天糖果常備，飲料常備，一感覺不對，千萬別撐著，摔傷不是小事的。
第四點，坐著別蹲著。 一旦感覺頭暈了，先別管什么形象了，先原地蹲一下，感覺好一點，趕快隨便找個臺階坐著，一直蹲著反而不好，正常人蹲久了，猛地站起來也是要有點不好的，更別說我們這種了，蹲一會剛站起來可能覺得好多了，不是那么暈，但是不到幾分鐘肯定還是要倒下了。所以，坐著別蹲著
第五點，盡量別去悶熱、潮濕的地方。 我記得的比如公交車廂，尤其是夏天，車內(nèi)開空調(diào)，車廂內(nèi)人多又基本封閉，那么是很容易感覺不舒服，比如頭暈，視線模糊，有些喘不過氣來，這時候可以尋求他人幫助，但是別死撐。
第六點，別一直站著。 可以多走動走動，總之別一直站在那里，站著不動也是很容易感覺頭暈的。尤其是在地下，或比較壓抑，悶的空間內(nèi)，如果等人，而且時間比較長的話，盡量先找個地方坐下來，沒有的話也找個靠墻的地方，這樣如果察覺不舒服可以立馬蹲下，也可以避免被后來人不注意踩傷。
低血糖不是大病，日常多注意一些飲食就可以了。
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