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低血糖跟胖瘦有關(guān)系嗎?低血糖跟血壓有關(guān)系嗎?

時間:2017-09-08 17:01:01 編輯:cwh 1692

很多人不清楚低血糖是什么引起的,會認(rèn)為跟胖瘦有關(guān),下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹低血糖跟胖瘦有關(guān)系嗎?低血糖跟血壓有關(guān)系嗎?

低血糖跟胖瘦有關(guān)系嗎

低血糖跟胖瘦有關(guān)系,但不是絕對,胖人瘦人都是有可能有低血糖的。

有人統(tǒng)計過,肥胖的人容易導(dǎo)致糖尿病。但是旁人也會低血糖的,導(dǎo)致高低血糖最主要的還是生活方式的改變和生活規(guī)律,節(jié)奏的改變。

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低血糖跟血壓有關(guān)系嗎

低血糖和低血壓是沒有直接關(guān)系的。低血糖病情輕微癥狀可有:頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴(yán)重癥狀包括:直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥。低血壓是指患者血壓由正?;蜉^高的水平突然而明顯下降,臨床上常因腦心腎等重要臟器缺血,出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀,嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。

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低血糖注意事項

低血糖飲食需要關(guān)注:

1、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應(yīng)主食。

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在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

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2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,可代替部分動物性食品,如肉類。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等最好不用??捎弥参镉痛娌糠謩游镉?,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高,應(yīng)盡量少用或不用。

血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應(yīng)做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn),市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產(chǎn)熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

低血糖只要平時多多注意飲食就沒事了。

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