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時(shí)間:2017-12-29 09:04:32 編輯:本站整理 2118
隨著現(xiàn)代人生活品質(zhì)的日益提高,泡腳成了越來(lái)越多的人推崇的一種養(yǎng)生方式。那么, 泡腳用什么精油好呢?
1.精油對(duì)于干燥硬化的腳部皮膚非常適用。其緊實(shí)、舒緩的特性,對(duì)發(fā)炎現(xiàn)象很有幫助,由于它還能收縮微血管,所以是治療小靜脈破裂的神奇法寶。
2.精油泡腳還有著很好的心里療效,它可平撫情緒,提振心情,舒緩神經(jīng)緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油。
3.用精油泡腳還有著極高的生理療效。它能鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張癥狀,促進(jìn)陰道分泌,調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對(duì)不孕癥、性冷感與性無(wú)能相當(dāng)有幫助。
4.用精油泡腳還能活化停滯的血液循環(huán),降低心臟充血現(xiàn)象,強(qiáng)化微血管。強(qiáng)身健體。
5.既可以防止神經(jīng)衰弱,又可以加強(qiáng)神經(jīng)末梢系統(tǒng)鍛煉,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能,從而改善睡眠效果。(連續(xù)一個(gè)星期泡腳效果明顯)
6.精油泡腳還可以促進(jìn)腎上腺分泌腎上腺素,促進(jìn)皮膚新陳代謝,分解體內(nèi)脂肪,從而達(dá)到皮膚白皙、身材苗條。
1.百里香精油殺菌消炎
配方:百里香精油3滴,小蘇打1杯。
用法:將百里香精油與小蘇打混合均勻,加入熱水中,水溫保持在38°C,浸泡雙足20-30分鐘,同時(shí)進(jìn)行按摩。
功效:百里香具有非常好的殺菌,抗炎功效,能治療膿瘡,傷口,蚊蟲(chóng)咬傷,口臭,用來(lái)泡腳還能減輕痛風(fēng)的不適,舒緩關(guān)節(jié)炎,肌肉酸痛等癥狀,此外還能強(qiáng)化神經(jīng),活化腦細(xì)胞,因此能提高記憶力和注意力。
2.洋甘菊橙花精油消炎鎮(zhèn)痛
配方:德國(guó)洋甘菊精油,橙花精油各2滴,薰衣草精油3滴,甜杏仁油10毫升。
用法:將所有精油及甜杏仁油混合均勻,涂抹小腿至雙足,再泡入熱水中,水溫保持在39°C左右,浸泡20分鐘。
功效:德國(guó)洋甘菊精油有很強(qiáng)的消炎作用,尤其是對(duì)治愈消化系統(tǒng)發(fā)炎效果很好,用來(lái)和橙花,薰衣草,甜杏仁油混合泡腳,可止痛,抗痙攣,舒緩胃痛,頭痛,生理痛,肌肉關(guān)節(jié)痛,牙痛等,還能改善失眠癥狀。
3.薰衣草洋甘菊精油清熱解毒
配方:薰衣草精油3滴,德國(guó)洋甘菊精油2滴,甜杏仁油10毫升。
用法:將所有精油放入泡腳水中,水溫保持在38-39°C,浸泡雙足30分鐘。
功效:薰衣草精油可清熱解毒,清潔皮膚,具有促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)功能,還能舒緩壓力,放松肌肉,有助于睡眠,具有解除充血與腫脹,除臭,解毒,利尿,通經(jīng),殺霉菌,降低血壓,鎮(zhèn)靜,利脾,催汗,治創(chuàng)傷等諸多功效。
4.檸檬香茅精油抗疲勞減壓
配方:檸檬香茅精油3滴,黑胡椒精油2滴,甜杏仁油10毫升。
用法:將精油和甜杏仁油混合后加入水中,水溫保持在38°C-39°C,浸泡雙足30分鐘。
功效:檸檬香茅精油具有促進(jìn)循環(huán),舒緩肌肉疼痛的功效,尤其對(duì)腿部作用特別明顯,用來(lái)泡腳可以改善腿部疲勞;此外檸檬香茅精油還有抗菌效果,能緩和感冒癥狀,減輕喉嚨疼痛,緩解頭痛,還能減輕壓力。
5.檸檬薄荷精油增強(qiáng)抵抗力
配方:檸檬精油,薄荷精油各2滴,尤加利精油3滴。
用法:將所有的精油滴入泡腳水中,攪拌均勻,水溫保持在38°C-39°C,浸泡雙足15-20分鐘,并加以按摩,使雙足得到足夠的休息。
功效:檸檬含有豐富的維生素C,對(duì)于刺激白細(xì)胞,免疫系統(tǒng),維持體內(nèi)的酸堿平衡。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。泡腳禁忌:經(jīng)期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。
1、精油按摩可以減肥
因?yàn)橥高^(guò)按摩與穴位的刺激,精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織,消除堆積的毒素,幫助分解脂肪,還可以排除體內(nèi)多余的積水,因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)用精油按摩的方法,可使身體肌肉更為緊致窈窕,趕走惱人的虛胖身材。
2、臉部按摩可以達(dá)到美容療效
可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使細(xì)胞再生,恢復(fù)肌膚的彈性。另外,利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用,保持肌膚的酸堿平衡,使肌膚的油脂不易堆積,避免各種阻塞現(xiàn)象,避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
3、頭部按摩療效
若運(yùn)用精油按摩頭皮,可滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞,有效改善發(fā)質(zhì),舒緩壓力?,F(xiàn)*每天忙于工作與生活,絕大多數(shù)的人被壓力逼得喘不過(guò)氣,因此,舒緩比美麗和健康還來(lái)得重要。
4、精油按摩,消滅胃火
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴,與一茶匙身體乳液混合,將混合乳液涂抹在手心,在腹部以順時(shí)針?lè)较蚓徛?huà)圈按摩。然后用毛巾包裹一個(gè)裝滿溫水的瓶子,側(cè)身躺在床上。
5、全身按摩
精油可以透過(guò)按摩進(jìn)入皮膚細(xì)胞,然后進(jìn)入血管與全身的組織中。精油的香氣同時(shí)也對(duì)我們的情緒有莫大影響,精油的香氣會(huì)進(jìn)入腦中的腦葉系統(tǒng),那里是人類(lèi)無(wú)意識(shí)和情緒領(lǐng)域的大門(mén),透過(guò)精油的嗅吸,大腦會(huì)產(chǎn)生愉快的感覺(jué)。香氣容易幫助情緒釋放,有助于舒緩全身的壓力。
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