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時(shí)間：2018-05-29 15:28:01 編輯：本站整理 618
話咁快又到sem尾~ 對(duì)于sem頭不努力，sem尾徒傷悲的同學(xué)仔來(lái)說(shuō)，4-5月paper和final exam的旺季簡(jiǎn)直就是地獄!晚晚挨夜，熊貓眼怎樣都驅(qū)不走? 據(jù)說(shuō)，以下4款食品有趕退黑眼圈、明目的功效。
1. 雞蛋
由于雞蛋含豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)組成與人體的相當(dāng)接近，能促進(jìn)細(xì)胞再生，故此增加蛋白質(zhì)的攝入有效緩解黑眼圈、預(yù)防黑眼圈形成。不過(guò)，由于人體每日最多只能吸收兩只雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，所以一天也不要吃多過(guò)兩只啦!
2. 露筍
露筍的鉀質(zhì)豐富，可以為平日攝取過(guò)多鹽份作平衡，把鹽份消走。露筍在于去水腫、控制血壓方面尤其有效，可以改善眼睛浮腫的問(wèn)題。
3. 菠菜
含有豐富鐵質(zhì)及維他命A的菠菜有助改善血液循環(huán)，同時(shí)含葉黃素，有抗氧化功效，可以保護(hù)眼睛，有助維持健康視力。
4. 西蘭花
西蘭花含有的豐富維他命A、C，以及胡蘿卜素，都是能夠增強(qiáng)皮膚抗損傷的能力，有效抑制黑色素的產(chǎn)生。同時(shí)，與蛋白質(zhì)一起食用，則能生產(chǎn)美肌成分- 膠原蛋白。
5.芝麻
芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，因此，對(duì)去黑眼圈也十分有效。
6.胡蘿卜
除了維生素E之外，維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能，也能改善黑眼圈。奶油、動(dòng)物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。
7.海帶
海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，增強(qiáng)肌膚輸送養(yǎng)分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動(dòng)物肝臟也富含鐵質(zhì)。
8.蘋(píng)果生魚(yú)湯
材料：蘋(píng)果3只（約500克），生魚(yú)1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。 制法與用法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色；蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
9.綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈，綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，消除黑眼圈。
10.豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
即管請(qǐng)媽媽于晚飯加入以上食材，趕走一臉倦容吧!
黑眼圈一般是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。
四、蘋(píng)果片敷眼法：將含汁量多的蘋(píng)果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。
1、冷敷，促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、平時(shí)尚須注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物多吃富含維生素A和B的食品。
3、早晚要使用眼霜 ?，F(xiàn)在有許多眼霜有凈白和滋潤(rùn)的效果，涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。它可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導(dǎo)致的浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
4、閑時(shí)多做些眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍，對(duì)黑眼圈的減淡也有好處。
5、切記不要熬夜和用眼過(guò)度。
對(duì)于已產(chǎn)生的黑眼圈，可以使用專門(mén)改善黑眼圈的蕓蓉集眼部臻悅精華霜來(lái)改善黑眼圈，這個(gè)對(duì)改善黑眼圈效果是非常顯著的。
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