時間:2018-06-22 14:07:04 編輯:本站整理 607
笑容是人最大的武器,,它不單可以改善人際關(guān)系,更會增加自信心及吸引力。不過,先要有健康的牙齒,方能展露燦爛的笑容。但你知道嗎?這些每天在做的健牙方法實際會構(gòu)成極大的傷害,最好避而遠之!
1)任何東西都以牙齒咬開
部分人認為他們的牙齒鋒利,因而用牙齒撕開薯片及酒樽等包裝。但牙齒并不是好的開啟工具。若包裝過于密封,難以開啟時,牙齒便有機會因撕開包裝而崩裂,咬指甲或鉛筆等傷害牙齒的習(xí)慣亦應(yīng)避免。
2)刷牙過分用力
有人認為用力刷牙就能清除牙齒上的細菌,可是這會磨損牙齒表面及破壞琺瑯質(zhì),最終令牙齒衰退。事實上,使用軟毛牙刷以角度四十五度刷牙已能徹底清潔齒。
3)不遠離牙垢源頭
飲酒飲咖啡是不少都市人的習(xí)慣,原來它們是嚴重破壞牙齒的源頭,長期影響牙齒結(jié)構(gòu)!專家建議下次飲用深色飲品前,可于牙齒表面涂上一層凡士林,為牙齒預(yù)先設(shè)置穩(wěn)固保護。
4)牙線有缺陷
若牙線在牙齒間斷裂,便會破壞牙齒間的三角位置,長遠對牙齒有負面影響。使用牙線時建議以「C」字型擺動,避免線在牙齒間斷落。不過,若不使用牙線,任由細菌于牙齒間滋生,情況更加危險。
5)磨牙
若起床時經(jīng)常感覺頭痛或耳朵附近的肌肉疼痛,便有可能是睡眠時磨牙引致,磨牙會對臉部肌肉構(gòu)成巨大的壓力,琺瑯質(zhì)也會磨損,找牙醫(yī)治療便能改善情況。
6)漱口方法錯誤
很多人視漱口水為細菌「殺手」,但若不好好處理,細菌更容易在口腔滋生。若使用含酒精成分的漱口水,酒精使人容易口干,干燥的環(huán)境正好適合細菌的棲息。要避免以上情況,只要使用漱口水后立即以清水漱口即可。
7)咀嚼含糖的香口膠
咀嚼香口膠能移除牙齒表面的細菌,可是必須避免過度咀嚼,以免影響臉部肌肉組織,此外,也不要咀嚼含糖的香口膠,以免蛀牙。
8)喝果汁
果汁含豐富的維他命,可是同時含有糖及酸,混合幾種水果的果汁,糖分可能比汽水更高,糖與酸皆會破壞琺瑯質(zhì)及口腔,長遠不利牙齒健康。要減輕果汁的破壞力,可以用飲管喝果汁,避免糖分停留在牙齒表面,也可以在果汁加水,淡化糖分。注意水果會軟化琺瑯質(zhì),因此在進食水果后四十五分鐘才刷牙,避免琺瑯質(zhì)被磨損。
9)咬冰塊
冰塊太過堅硬不宜咀嚼,勉強咀嚼會加大牙齒壓力,破壞琺瑯質(zhì),甚至令牙齒崩裂,因此不咀嚼冰塊更有助牙齒健康發(fā)展。
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