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男生要怎么吃才會(huì)長(zhǎng)胖？男生怎么變胖變壯點(diǎn)？

時(shí)間：2016-05-25 10:57:08 編輯：本站整理 4569

3、運(yùn)動(dòng)更健康

運(yùn)動(dòng)可以使你的身體機(jī)能調(diào)動(dòng)的更加充分，長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候很容易缺鈣，所以在補(bǔ)充富含鈣類物質(zhì)的時(shí)候也不要忘記多運(yùn)動(dòng)，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候時(shí)?？梢越佑|太陽(yáng)，平時(shí)曬些太陽(yáng)有助于鈣的吸收，并且通常運(yùn)動(dòng)之后會(huì)胃口大開，飯量增加，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增進(jìn)食欲，吃的多了自然慢慢肉就長(zhǎng)起來(lái)了，運(yùn)動(dòng)還能保持你勻稱增長(zhǎng)肉，而不會(huì)變得肥胖。

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