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芝麻油有個別名叫麻油,火麻油跟麻油一字之差,很多人就認(rèn)為火麻油也是芝麻油的一種,其實(shí)這是個誤會呢,下面介紹火麻油是芝麻油嗎 區(qū)別可大了。
火麻油不是芝麻油,它們之間的區(qū)別主要是這個。
1、火麻油是使用火麻籽榨取獲得的食用油。
2、麻油是使用芝麻榨取獲得的食用油。
用火麻油炒蛋白質(zhì)肉食類食材時,建議用“熱鍋冷油”健康烹調(diào)方式,熱炒菜品不發(fā)黑,保留肉類食材的營養(yǎng)價值。炒蔬菜類可以直接熱油后,放入蔬菜炒熟即可,火麻油同樣也是可以跟其他植物油一樣,可以用熱炒青菜。
火麻油易溶于水的特性,火麻油是可以煎食物,少量油可以跟食材的水溶和,一起加熱食品能夠保留油的營養(yǎng)價值?;鹇橛筒贿m合長時間油炸食品,會將火麻油的營養(yǎng)成分喪失掉。
一次食入火麻仁60~120g以上,可致中毒,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉,甚至昏睡,值得注意。
據(jù)研究稱,腸滑便溏者忌吃。火麻具有高效的通便潤腸的作用,醫(yī)用上常用作治療便秘,便溏者忌用;滑精陽痿忌吃。陽痿遺精是陽氣不足,臨床有些人大便不成形的表現(xiàn),需要食用溫補(bǔ)性食品,忌食火麻仁等性味甘(涼性)的食品。如果你是屬于以上兩者,盡量避免。其他的正常人群日常服用是不會有什么問題的,孕婦、老人、小孩都能吃,而且效果更佳。
火麻油涼拌菜:可以將青菜開水燙一下之后,調(diào)味,最后淋上一小勺火麻油即可。
火麻油煲湯:湯煮好了,淋上一小勺的火麻油,攪勻即可食用。
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