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減肥是許多人一生志業(yè)，有的說減就減魄力十足，有的永遠(yuǎn)是明天再開始。百種人有百種失敗原因，論12星座減肥一定失敗的Top5，你會(huì)在第幾名？

12星座誰最難減肥

Top 5 天蝎座明天再開始

減肥對于天蝎來說，算是一件輕松的事情，但是一切取決于想不想開始。如果有急迫的事情，例如「約會(huì)、拍照」，他們或許會(huì)下定決心減肥。只是無奈平時(shí)過于安逸，把減肥甩在腦后，也算是明天再開始的類型。

Top 4 雙子座飯局太多

雙子座減肥一向不認(rèn)真，因?yàn)轱埦痔嗟年P(guān)系，總是三分鐘熱度便失敗告終。還覺得都是別人妨礙了他們的減肥大業(yè)，其實(shí)自己不夠堅(jiān)定，再加上隨和的個(gè)性，覺得胖嘟嘟的也很好看。因此，規(guī)律運(yùn)動(dòng)、餐餐節(jié)食真的不適合他們。

Top 3 獅子座不喜歡被別人監(jiān)督

減肥常常需要人督促，但是獅子座不喜歡別人說他們肥胖，這樣會(huì)有損威風(fēng)，所以光靠自己的力量怎么會(huì)成功呢？再加上獅子比較會(huì)自我安慰，認(rèn)為體型不是重點(diǎn)，外貌過得去就好了。

Top 2 射手座人生苦短，我要快樂

射手座天性樂觀開朗，減肥這類苦差事本就不屬于他們。而且他們會(huì)認(rèn)為，花了錢吃胖自己，為什么要減下來？哪怕大家都在減肥，射手也會(huì)告訴自己，開心就好！

Top 1 牡羊座三分鐘熱度

牡羊座是三分鐘熱度的代表，熱情來得很快去的也很快，所以還沒餓多久，就開始想下一餐要吃什么。而且時(shí)常犒賞自己，無意間就發(fā)胖了，只能說牡羊們要靠自己減肥很困難，靠別人使用激將法可能好一些。

12星座誰最難減肥減肥一定失敗的星座top5

12星座誰最容易減肥

NO.12 白羊座女生

減肥成功指數(shù)：5%

及時(shí)行樂意識(shí)很強(qiáng)烈的白羊座女生，生活在這個(gè)世界上沒有什么大的愛好，唯獨(dú)喜歡隨著性子來，怎么開心怎么做。減肥對她們來說，是特別痛苦和折磨的一個(gè)階段，她們寧可用這些時(shí)間和精力去做其他有趣的事情，而不是各種對自己苛刻。

NO.11 雙魚座女生

減肥成功指數(shù)：10%

對于雙魚座女生而言，這個(gè)星座一向都是怎么舒服怎么來的，只要自己想，整個(gè)假期都不出門也沒什么。如果有朋友聚會(huì)，她們也一定會(huì)積極踴躍參加，吃喝玩樂起來根本注意不了什么身材的維系。這樣的大雙魚，應(yīng)該是壓根兒就不適合進(jìn)行減肥吧！

NO.10 雙子座女生

減肥成功指數(shù)：20%

雙子座女生的意志力一向很薄弱，而且總是一會(huì)兒一個(gè)想法意見和念頭的，無法堅(jiān)定自己想要好好減肥的決心，自然做不出什么曠日持久的事情。她們上一秒想要在第二天早起好好跑步好好鍛煉，下一秒或許就和自己的床融為一體不想起床了、

NO.9 處女座女生

減肥成功指數(shù)：25%

雖然處女座女生是個(gè)不折不扣的完美主義者，可是更多時(shí)候，她們卻有著讓人無法理解的拖延癥行為。她們需要一定的外界刺激才能夠做出極速的反應(yīng)，在完全平淡如水且耗時(shí)較久的減肥過程中，她們找不到那種快速征服之后的優(yōu)越感，而心理上也會(huì)因此而產(chǎn)生懈怠感。

NO.8 獅子座女生

減肥成功指數(shù)：35%

“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的獅子座女生，雖然想要減肥的念頭很強(qiáng)烈，可是對凡事總是那么三分鐘熱度的個(gè)性，卻讓她們想要成功減肥的目的難以實(shí)現(xiàn)。的確，減肥不是一朝一夕的事情，需要長久的堅(jiān)持，總是堅(jiān)持幾天又松懈幾天，完全看不見什么效果的。

NO.7 射手座女生

減肥成功指數(shù)：45%

作為一個(gè)向往自由的射手座女生，她們可真是一天不出門都難受的那種，就像一匹野馬，永遠(yuǎn)向往著外面世界巨大而遼闊的草原。她們喜歡和朋友們出門玩，可以一逛一整天的節(jié)奏，但是要她們靜下心去好好減肥健身的話，她們是完全做不到的，而且，她們也沒法為了減肥而割舍自己對食物的鐘愛啊！

NO.6 金牛座女生

減肥成功指數(shù)：55%

比較有意志力也善于堅(jiān)持，執(zhí)著到底的金牛座女生，在減肥之路上有著勇往直前的勇氣和毅力，但是，方法錯(cuò)了一切都是白搭。更可怕的是，金牛座女生一旦確認(rèn)了自己的減肥方式，一時(shí)半兒兒也不愿意回頭另找方式和出路，這也是她們一路死沖到底卻不一定有所收獲的最重要原因。

NO.5 天蝎座女生

減肥成功指數(shù)：60%

天蝎座女生有毅力，決定了的事情就一定會(huì)做到，除非……事情和她們的工作事業(yè)發(fā)生了沖突。這個(gè)時(shí)候，想也別想，她們肯定是選擇后者的，畢竟她們是希望混跡職場的女精英女強(qiáng)人。而對于天蝎女來說，有時(shí)候也基本上空不出減肥的時(shí)間，盡用在工作上了。

NO.4 摩羯座女生

減肥成功指數(shù)：75%

大摩羯有著讓人欽佩的意志力，善于自己說服自己去堅(jiān)持一些事情，而每次遇到?jīng)]法堅(jiān)持下去的時(shí)候，她們也會(huì)各種自行積極主動(dòng)尋找一些動(dòng)力。在摩羯座女生眼里，好身材永遠(yuǎn)都是最吸引人的前提，而她們想要成為那樣的女生，就應(yīng)該為此付出時(shí)間和努力。

NO.3 水瓶座女生

減肥成功指數(shù)：80%

雖然說很多時(shí)候水瓶座女生是特別隨性的，沒辦法長久做一件事情很久，耐心容易喪失掉?？墒?，作為一個(gè)外貌協(xié)會(huì)的VIP成員，水瓶座女生對于別人的外貌要求很高，對于自己，自然不能松懈。一旦身材走樣哪怕有好臉蛋也白搭，那還不好好努力減肥是想干啥？

NO.2 巨蟹座女生

減肥成功指數(shù)：90%

別看巨蟹座女生總是默默無聞，她們這類型的人，一旦下定了決心，可是對自己忒狠的！為達(dá)目的不擇手段，為了能夠減肥成功，她們可是能忍則忍、當(dāng)機(jī)立斷！什么跑步啊健身啊節(jié)食啊之類的方法全都會(huì)嘗試一遍，再挑選最有用的方式堅(jiān)持下去。

NO.1 天秤座女生

減肥成功指數(shù)：95%

天秤座女生向來對自己要求嚴(yán)格，在她們看來，無規(guī)則不成方圓。她們本身身材就不錯(cuò)，想要減肥也只需要輕微的調(diào)整生活方式即可，更重要的是，她們的意志力超級(jí)頑強(qiáng)，愈挫愈勇的那一種，只要她們下定決心去做的事情，做不好誓不罷休！

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十二星座中哪些星座最易胖

第一名：白羊座

白羊座的人一天到晚喊著要減肥，喊著要少吃，喊著要多做運(yùn)動(dòng)。卻慵懶的如同一只豬，吃飽了睡，睡醒了吃！吃飽了再減肥永遠(yuǎn)是其亙古不變的追隨。上帝是公平的，任何的收獲都是需要付出代價(jià)的，古人告訴你“天道酬勤”總是沒錯(cuò)的。嘴巴上喊著再多的減肥，你的肉肉也不會(huì)掉！

第二名：射手座的人一年四季都在減肥，瘦腰、瘦大腿、瘦大屁股……偶爾跳跳“鄭多燕”作用不大的，蘇軾告訴過你：古之成大事者，不惟有超世之才，亦有堅(jiān)韌不拔之志！要持之以恒，減肥是一件細(xì)水長流的事情，要有恒心與身上的肉肉決定，別讓肉肉覺得你只是在嚇唬她們。

第三名：雙子座

雙子座的人不似白羊，唯恐天下不知自己在減肥。她們都是默默地在進(jìn)行持久戰(zhàn)。每當(dāng)看到鏡子前這個(gè)大圓臉和水桶腰，她們再也忍不住了，當(dāng)初的小巧玲瓏哪兒去了！會(huì)在心里暗暗下決心：要減肥了，再肥下去就慘不忍睹了！愛美的她們會(huì)上網(wǎng)搜索各種減肥絕招，研究各種食譜，科學(xué)減肥。然而，這實(shí)在是太費(fèi)事太麻煩了。過了幾天，雙子竟然就默默的忘了與肉肉抗?fàn)庍@回事兒了！

第四名：雙魚座

雙魚座的人無時(shí)無刻不沉浸在幻想當(dāng)中，幻想如何減肥成功，幻想自己如何瘦成一道閃電，幻想自己如何擁有魔鬼身材?；钤谧约旱氖澜缋?，無憂無慮，其樂融融。現(xiàn)實(shí)是赤裸裸的殘忍啊，沒有實(shí)際行動(dòng)，魚兒你再怎么絞盡腦汁、費(fèi)盡心思幻想肉肉還是會(huì)附在你身上的，并且與日劇增。多運(yùn)動(dòng)，少接觸垃圾食品，總有一天你會(huì)看到鏡前煥然一新的自己的！

第五名：巨蟹座

巨蟹座也算是絕頂吃貨了，還記得當(dāng)年大明湖畔的小巨蟹嗎，那可是美輪美奐的瘦子呀，再這樣毫無節(jié)制的吃你將會(huì)擁有楊貴妃的身材，東施的臉蛋。你的毅力讓你每天堅(jiān)持鍛煉，然而消耗完一部分卡路里之后，你居然又往體內(nèi)輸入更多的卡路里。你這是再減肥嗎？你身上的肉肉會(huì)怕嗎？你再不科學(xué)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，成為大胖子是遲早的事了！

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減肥最佳方法

1：讓音樂來幫你減肥

在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，帶上你的MP3，然后沉醉在美妙的音樂中吧！根據(jù)研究表明，邊聽音樂邊運(yùn)動(dòng)能增加脂肪的燃燒，尤其是當(dāng)你在聽自己所喜愛的音樂時(shí)。這是因?yàn)槁犚魳纺軒椭慵娱L運(yùn)動(dòng)時(shí)間的同時(shí)還能讓運(yùn)動(dòng)更加有趣，從而利于你長期堅(jiān)持下去哦！

2：“口耳相傳”幫到你

你知道嗎，把你的減肥計(jì)劃告訴身邊的人就能幫助你減肥。因?yàn)楫?dāng)你把所有的規(guī)劃都告訴旁人時(shí)，你就自然會(huì)增加了一份責(zé)任感，而輕易放棄會(huì)讓別人取笑你。另外，得到更加的人的鼓勵(lì)也是你的減肥動(dòng)力所在呢！

3：高脂肪食物都不要

脂肪是含有最高熱量的一種物質(zhì)。所以，想要減少熱量的攝入，就要減少高脂肪的食物哦！而脂肪分為不飽和脂肪、飽和脂肪和反式脂肪酸。前一種是能幫助你加快燃脂的重要物質(zhì)，適量攝取是減肥的好方法。而后兩者卻是會(huì)讓你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?，要減少食用哦！

4：多喝水，喝個(gè)水飽

減肥的你需要喝大量的水來維持體內(nèi)的新陳代謝和保持飽腹感，它是減肥的最重要物質(zhì)之一。多喝水能幫助你排除體內(nèi)的多余毒素和增加你的飽腹感，是減肥瘦身的佳品。想要減肥的MM，要記得每天至少喝3000cc的水哦！

5：正確的食物能起到關(guān)鍵作用

大多數(shù)人不知道他們減肥的時(shí)候應(yīng)多吃哪些食物。請記住，在一天中合適的時(shí)間吃正確的食物會(huì)幫助你減肥。你應(yīng)該學(xué)會(huì)以健康減肥食品為主要內(nèi)容，然后選擇一些你喜歡吃的健康減肥食譜，再擁有一個(gè)值得信賴的減肥計(jì)劃，這樣，你的飲食減肥計(jì)劃就更加完美了。