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菠蘿蜜熱量高嗎菠蘿蜜的好處

時(shí)間：2019-05-02 14:34:10 編輯：本站整理 583

大家知道菠蘿蜜應(yīng)該怎么吃嗎？菠蘿蜜有什么好處呢？菠蘿蜜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？菠蘿蜜的熱量高嗎？今天我們就一起來(lái)看看吧！

菠蘿蜜熱量高嗎

比較高。菠蘿蜜是一種熱帶水果，也是世界上最重的水果，味道甘甜，氣味芳香，其中還含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪油、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而每100的菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡，比大多數(shù)水果的熱量都要高，所以菠蘿蜜算是一種比較高熱量的水果。

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菠蘿蜜的好處

好處：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等?！〔ぬ}蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。

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菠蘿蜜剝開后怎么保存

1、剝開的菠蘿蜜，放入冰箱即可。

2、連皮放冰箱，封上保鮮膜，5天之內(nèi)最好吃完，5天以后吃不完最好扔掉，因?yàn)椴ぬ}蜜會(huì)發(fā)酵。

3、如果天氣涼爽在10攝氏度左右，也可以放在通風(fēng)處保存，不過(guò)要盡快食用。

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菠蘿蜜一天可以吃幾顆

菠蘿蜜一天食用不宜超過(guò)2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō)，一天以不超過(guò)2斤為宜。

菠蘿蜜也屬于一種過(guò)敏原，大量食用易出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)應(yīng)，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者還有可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對(duì)于臉上長(zhǎng)粉刺、痘痘等皮膚不好的人來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的菠蘿蜜會(huì)加重臉部的不適。