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時(shí)間:2019-12-09 11:20:49 編輯:本站整理 181
大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)非常多的水果吧,但是你了解菠蘿蜜嗎?今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧,究竟菠蘿蜜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢,以及吃菠蘿蜜有什么好處嗎?跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
菠蘿蜜含有豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素,如木脂素、異黃酮和皂甘。這些營(yíng)養(yǎng)素具強(qiáng)大的抗癌和抗老化性能。菠蘿蜜含有豐富的維C,維C能增強(qiáng)白血球,提高免疫系統(tǒng)功能。菠蘿蜜含有高纖維,可助清除大腸黏膜的致癌毒素,防止癌細(xì)胞形成。菠蘿蜜含有的木脂素和異黃酮都是植物雌激素,有助于降低患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)。
1.促進(jìn)消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì),而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素,可以起到分解蛋白質(zhì)的作用,幫助腸胃消化。
2.清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用,并且增加腸胃蠕動(dòng)。
3.止渴
菠蘿蜜的果肉,吃起來(lái)清甜可口,潤(rùn)喉去燥,使人清爽舒適,可以幫助解渴。
4.美容養(yǎng)顏
菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素,能夠起到滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)頭發(fā)的作用,對(duì)于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時(shí)把菠蘿蜜的果肉當(dāng)做面膜使用,其果汁對(duì)于消除老年斑也是有幫助的。
5.減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的,而且還含有不少礦物質(zhì)成分,可以幫助促進(jìn)消化吸收,而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象的出現(xiàn)的,所以對(duì)于減肥瘦身是有一定幫助的。
1.不能和蜂蜜一起食用
菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用,和蜂蜜一起食用的話,可能會(huì)反應(yīng)生成一些氣體,造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。
2.避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)
食用菠蘿蜜,可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),所以在吃之前,先用鹽水浸泡一段時(shí)間。
菠蘿蜜是在秋季成熟。它主要分布在地?zé)岢睗竦牡胤?。在我?guó)秦嶺以南,東南亞各個(gè)地區(qū)都有種植。它的果實(shí)對(duì)人體有非常大的好處,有補(bǔ)中益氣的功效,可以防止高血壓、高血脂等疾病。
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