時間：2019-05-20 10:05:45 編輯：本站整理 340
花甲可以怎么吃呢，大家知道花甲可以加肥嗎，花甲怎么吃好呢，花甲有什么功效與作用呢，花甲怎么吃好呢，今天就一起來看看吧！
可以的，花甲不會增肥，還可以降低膽固醇的，對體重沒有影響。減肥的話，建議平常飲食上需要清淡，不能吃辛辣油膩刺激性強(qiáng)的食物。多吃水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，排除體內(nèi)毒素。切忌不能抽煙喝酒。
1、花甲含有豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤膚，抗冷御寒。
2、花甲含有的蛋白質(zhì)助你完成瘦身計劃。相比于糖類和脂類，蛋白質(zhì)絕對是產(chǎn)生能量最低，消化過程中耗能最大，同時有必不可少的重要營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。
3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。
爆炒花甲
做這道菜所需要的材料有：花甲、辣椒、蒜、姜、醬油、鹽、蠔油（根據(jù)自己喜好選擇）
備好材料之后我們就來看看如何來制作這道菜。
必不可少的是清洗花甲，重點在于如何讓花甲吐沙（淘米水，買花甲是可以要一點海鹽，都可以）
然后就是配料的準(zhǔn)備，辣椒、蒜、姜，洗凈切好備用
鍋中放油加熱至七成時，放入姜蒜爆香
然后就是放入花甲翻炒
在花甲微微開口時加入蠔油（蠔油有很好的提鮮的作用）
翻炒一會兒后放入辣椒繼續(xù)翻炒一兩分鐘
最后放入少量的醬油（上色）和鹽（蠔油本身是咸的，所以根據(jù)個人口味添加鹽）翻炒至花甲完全開口即可
看完這個是不是有種躍躍欲試的感覺，別急，還有呢。下邊這道跟上邊的做法大致是相同的，只是在用料方面更為豐富，來滿足不同口味的朋友。
醬爆花甲
這道菜的材料是很多的：花甲、豆瓣醬、食用油、生抽、蠔油、料酒、鹽、白糖、開水、姜、蔥、干紅椒、香菜
等這些材料都備齊之后，我們就可以開始有序地制作了。
首先還是跟上邊的一樣，處理花甲
依舊是配料的處理，姜切絲，蔥切段，干辣椒掰開
然后就是開火熱油，姜絲、辣椒爆香，然后再加入一些豆瓣醬
待鍋中炒出紅油后就可以放入洗好的花甲，翻炒半分鐘
再加入料酒、生抽、蠔油、白糖翻炒
加入一小碗水，悶上一小會兒
等到花甲全部開口，撒上蔥花和香菜即可出鍋
看完兩種炒的花甲，如果沒有合你口味的，那我們就再來看看其他的做法。比如說花甲粉（面）
花甲粉（面）
這道菜我們需要備的材料有：花甲、粉絲（或者面）、鵪鶉蛋、金針菇、小青菜、香菜、小蔥、小米椒、蒜、姜、油、鹽、白酒、蠔油、生抽、醋、糖
其實這道菜跟上述兩種區(qū)別也不大，炒制花甲的過程我們就不過多的說了，主要是炒好之后的一些步驟
根據(jù)上述兩種方法把花甲炒好
在鍋中加水，淹沒花甲，大概占到鍋內(nèi)空間的七成
等到鍋中的水燒開之后就可以加粉絲或者面了
然后就是自己喜歡的一些食材，像我上邊寫的那些，鵪鶉蛋，金針菇等等（根據(jù)個人喜好來選擇）
煮的過程中可以嘗嘗，比如說口味是否合適，食材是否熟透
最后喜歡酸口的朋友可以加點醋就行了
總的來說，這是一道比較隨意的菜，也可以說是飯，重點還是花甲的炒制過程
1、不能與寒涼食物同食?；妆拘院疀觯詈迷谑秤脮r避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導(dǎo)致身體不適。
2、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用花甲飲用大量啤酒，會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多，會沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
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