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時(shí)間:2019-05-29 17:17:32 編輯:本站整理 629
大家知道李子可以怎么吃嗎,李子可以多吃嗎, 李子吃多了對(duì)身體好嗎,李子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢,李子又有哪些禁忌呢,什么人不適合吃李子呢?
李子吃多了會(huì)損傷了脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃,會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。
李子屬于寒性食物,多食會(huì)使人生痰,甚至發(fā)虛熱,讓胃腸劇烈蠕動(dòng),脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。大人一次吃個(gè)五六個(gè)沒有問題,寶寶吃一二個(gè)就可以了。
1、吃李子可以促進(jìn)胃分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),因而能幫助消化,增進(jìn)食欲,是胃酸缺乏,食后飽脹,食欲不振,大便干結(jié)者的食用佳品。?
2、李子中含纖維素和山梨糖醇能促進(jìn)排便,幫助清理腸道垃圾,避免毒素堆積。所以有清理腸道,排毒養(yǎng)顏的功效。?
3、李子含有多種氨基酸,酸甜可口,有清肝祛熱,養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。對(duì)于有肝臟疾病的患者,鮮食有好處。?
4、李子富含胡蘿卜素和鐵元素,可以改善貧血,頭暈癥狀。
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲 李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。?
2、預(yù)防孕期皮膚變差 李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。?
3、預(yù)防孕期貧血 李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。 4、降壓、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用,對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
可以。 李子中的水分含量及維生素含量豐富,不僅可以補(bǔ)充水分,而且還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,改善皮膚過敏,幫助皮膚恢復(fù)到正常水平,因此,皮膚過敏患者可以適當(dāng)食用李子。?
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