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李子的營養(yǎng)價值有什么呢 吃李子有什么好處呢

時間:2019-10-25 17:15:50 編輯:本站整理 168

大家在生活中應(yīng)該都吃過李子吧,但是了解李子嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟李子的營養(yǎng)價值有什么呢,以及吃李子有什么好處呢,跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

李子的營養(yǎng)價值有什么呢

每100克李子的可食部分中,糖8.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素C 2~7毫克,含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。尿消腫。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對肝硬化有輔助治療效果,抗氧化。

李子的營養(yǎng)價值有什么呢 吃李子有什么好處呢

吃李子有什么好處呢

1.促進(jìn)消化

李子是一種酸酸甜甜的水果,其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分,這些成分可以幫助我們腸胃蠕動加快,從而更好的幫助消化食物。

2.美容養(yǎng)顏

前面我們提到,李子當(dāng)中含有豐富的維生素,尤其是其中的維生素B和維生素C,對于人體皮膚有很好的保護(hù)美白作用,可以幫助皮膚祛除黑色素,起到美白的作用。

3.保肝利水

吃李子對于我們?nèi)梭w的肝臟具有一定的保護(hù)作用,其中含有的多種氨基酸可以幫助增強(qiáng)人體的體質(zhì),同時李子還有很好的利水作用,在肝腹水的治療上可以起到一定的治療效果。

李子的營養(yǎng)價值有什么呢 吃李子有什么好處呢

李子的生長環(huán)境是怎么樣的呢

李子,對氣候的適應(yīng)性強(qiáng),對土壤只要土層較深,有一定的肥力,不論何種土質(zhì)都可以栽種。對空氣和土壤濕度要求較高,極不耐積水,果園排水不良,常致使?fàn)€根,生長不良或易發(fā)生各種病害。宜選擇土質(zhì)疏松、土壤透氣和排水良好,土層深和地下水位較低的地方建園。

李子的營養(yǎng)價值有什么呢 吃李子有什么好處呢

李子的市場價格是怎么樣的呢

李子隨各地區(qū)的不同價格也皆有差異,北京農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場李價格11元一斤,無錫果品批發(fā)交易市場李子價格3.5元一斤,河南地區(qū)5元一斤,濟(jì)南果品批發(fā)市場3元一斤,平均價格在7-8元一斤左右?,F(xiàn)在上市的李子是早熟或大棚產(chǎn)品,價格會隨大量李子上市而降價。

標(biāo)簽:李子水果

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