時間：2019-06-03 11:26:36 編輯：5號網-wsy 528
楊梅干是可以泡水喝的，直接將楊梅干泡在水里面就可以了，還是非常方便的，并且楊梅干泡水喝對我們的身體也有著很多的好處，一起來了解下吧。
可以。
楊梅干的營養(yǎng)自然沒有新鮮楊梅的好，但是和其他的一些果脯比起來還是不錯的，因為楊梅在制成干之后雖少了很多營養(yǎng)，但維生素C還是含有少量的。楊梅干泡水喝可以治療腹瀉，因為楊梅味酸，酸味具有收斂止瀉的作用，故而可以治療腹瀉病。
1開胃
楊梅干中含有一定的有機酸，食用可以促進唾液和胃酸的分泌，可以促進食物的消化，因此具有很好的開胃作用，適當食用可以增進食欲，適合沒有胃口、不想吃飯的人群食用。
2提高身體免疫力
楊梅干是一種營養(yǎng)豐富的食材，它含有大量的維生素C和胡蘿卜素，還有一些天然糖類物質和酸性成分，這些物質都能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體免疫力，平時經常食用可以預防一些常見疾病發(fā)生。
3促進消化
楊梅干能促進消化，它不但含有豐富的酸性成分，能促進唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纖維素還能促進人體腸胃蠕動，能加快身體代謝，對人類的消化不良和食少腹脹等常見不良癥狀都有很好的預防作用。
4排毒美容
楊梅干還能排毒美容，它含有的酸性成分不但能促進人體代謝，還能清理身體內積存的毒素，能減少它們對人類皮膚和細胞產生傷害，另外楊梅干中含有的維生素C和胡蘿卜素還是天然的美容物質，它們能滋養(yǎng)皮膚也能淡化色斑。
材料：楊梅干、蜂蜜、白開水
步驟：
1將準備好的楊梅干放入水中沖泡。
2加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
3一杯味道鮮甜的楊梅水就做好了。
選購楊梅干主要是看品牌和包裝。
知名品牌一般企業(yè)規(guī)模大，產品從原料到加工都更正規(guī)，因此產品質量更好;注意產品包裝要嚴密，產品信息要標識齊全，否則為不合格產品。
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