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時(shí)間:2019-08-01 14:33:41 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 279
燕窩是一種非常滋補(bǔ)的食品,經(jīng)常食用的話對(duì)我們的身體是非常好的,在一年之中,秋季是最適合吃燕窩的季節(jié),其它季節(jié)其實(shí)也都能吃,沒(méi)什么禁忌。
秋季吃最好。
首先秋季燕子食用的東西較多,此時(shí)筑出來(lái)的巢穴,其唾液中的營(yíng)養(yǎng)也較為充足,燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分也最為豐富;其次燕窩的主要食療功效是滋陰潤(rùn)肺,而秋季正是干燥、肺虛咳嗽較多的時(shí)候,吃點(diǎn)燕窩剛好滋補(bǔ)身體,潤(rùn)肺止咳,故秋季吃燕窩相對(duì)其他季節(jié)而言更好。
一般是不會(huì)上火的。
夏天可以吃燕窩,燕窩雖然是屬于滋補(bǔ)品類(lèi)的,但是因?yàn)檠喔C性平味甘,補(bǔ)不致燥,恰恰是屬于平補(bǔ)的食品,不會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)火導(dǎo)致的上火。因?yàn)橄奶焯鞖庋谉釙?huì)使人精神不佳,胃口不好,夏季多食用燕窩可益氣補(bǔ)中,增進(jìn)胃的消化能力和腸的吸收力,使得血液循環(huán)良好,精神飽滿。
食用燕窩的最佳時(shí)間是:在臨睡前,或是飯前、飯后兩個(gè)小時(shí)食用會(huì)更宜人體吸收。兒童、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩,可以在早上5點(diǎn)至7點(diǎn)之間食用,有助于調(diào)養(yǎng)。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一兩點(diǎn)或半睡半醒之間吃下,效果會(huì)更好。
燕窩的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上空腹的時(shí)候,大概十五分鐘左右就能完全吸收,這也是一天之中吸收最快、最完全的時(shí)間。一般情況下,最初的一個(gè)月最好能夠每天服用,之后則是隔一天服用。在服用燕窩期間,最好不要吃一些辛辣、高油的食物,也應(yīng)該不抽煙,感冒期間也別吃燕窩,否則不能夠很好的吸收藥效。燕窩雖好,但是并不是所有人都適合服用,例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌癥晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。
1、孕婦
孕婦在懷孕期間免疫力較低,而食用燕窩,其中的蛋白質(zhì)有增強(qiáng)人體免疫力的作用,同時(shí)燕窩含有的唾液酸還有助于胎兒發(fā)育,建議孕婦在整個(gè)孕期都適量進(jìn)食燕窩滋補(bǔ)身體為宜。
2、肺虛咳嗽人群
燕窩味甘,性平,歸肺、胃、腎經(jīng),有養(yǎng)陰潤(rùn)燥,益氣補(bǔ)中,化痰止咳等功效,對(duì)肺虛咳嗽具有一定的食療作用,所以非常適合肺虛咳嗽的人群食用。
3、體虛、愛(ài)美者
燕窩含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤以蛋白質(zhì)、氨基酸較多,這些物質(zhì)能強(qiáng)壯身體,補(bǔ)虛美顏,因此非常適合年老體虛、愛(ài)美者食用。
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