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榴蓮的營養(yǎng)價值有什么呢吃榴蓮有什么好處呢

時間：2019-08-19 17:07:26 編輯：本站整理 115

大家在生活中應(yīng)該吃過很多的水果吧，但是你知道榴蓮嗎？今天我們就一起來了解一下吧究竟榴蓮的營養(yǎng)價值有什么呢以及吃榴蓮有什么好處呢，跟著小編我們一起來了解吧。

榴蓮的營養(yǎng)價值有什么呢

榴蓮果實中碳水化合物、糖、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)含量相當(dāng)豐富，鐵、鉀、鈣等微量元素的含量也相當(dāng)高。這些營養(yǎng)素對于補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)來說起到了很好的作用和效果。

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吃榴蓮有什么好處呢

1.強身健體，榴蓮氣味比較重，但是不可忽視的是，榴蓮里面包含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，我們?nèi)绻L期堅持吃這類水果，能夠強身健體，還能滋脾補氣，對于男性來說，還能增強腎功能，讓我們越活越強壯。

2.活血散寒，榴蓮的性屬熱，所以，對于活血散寒是非常有幫助的，而月經(jīng)期間的女性由于大量失血導(dǎo)致身體容易受寒，而吃榴蓮能夠直接預(yù)防體寒，還能增強自身體質(zhì)。這樣就大大減少經(jīng)期對身體的影響了。

3.通便解便，吃榴蓮還可以為我們解決便秘的問題，因為榴蓮里面包含很多的膳食纖維，這些膳食纖維能夠讓我們腸胃蠕動功能變強，對食物消化是及其有利的，這里建議，如果想用榴蓮調(diào)理便秘，我們還得用開水送服比較好。

4.增強免疫力，榴蓮里面的谷氨酸含量特別多，而谷氨酸能夠有效促進我們身體免疫能力的提升，同時，在調(diào)整我們體內(nèi)的酸堿平衡上面也有很大的功效，大大增強我們的感知能力以及對環(huán)境的適應(yīng)能力。

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吃榴蓮的禁忌有什么呢

首先，榴蓮是不可以跟可樂、茄子、牛奶、螃蟹、山竹同時食用的，這個大家需要多加注意，同時，如果本身患有皮膚病或者心臟病、腎病這類人也是不能吃的。所以，只要我們注意這些，就可以放心吃榴蓮啦。

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榴蓮一般多少錢一斤呢

榴蓮價格不定，一般由于品種和所在地區(qū)不同其價格也有所變化，但在一般情況下榴蓮價格大概在十幾塊錢一斤左右上下波動，有的便宜品種在收獲季節(jié)價格大概在8塊多一斤左右，貴的品種價格則在13-15元左右一斤，例如較著名的金枕頭榴蓮價格大概在12元左右一斤，貓山王榴蓮市場價格則比較貴要100多元一斤，因此以上價格僅作為參考，具體價格應(yīng)當(dāng)以實際價格為準(zhǔn)，另外榴蓮根據(jù)品種不同結(jié)果時間也不同，輕型種如伊鑾、膠倫通、春富詩、金枕頭和差尼等通常在4-5年后結(jié)果，中型種如長柄和谷夜套等通常在6-8年結(jié)果，重型種如甘邦和伊納一般在8年左右結(jié)果。