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時間：2016-07-26 15:28:16 編輯：本站整理 2798
紅花泡腳是非常好的一個養(yǎng)生方式，對我們的身體特別好，大家可以沒事試一下，泡幾天就能見效了。下面5號網(wǎng)小編給大家講講紅花泡腳一次放多少？
使用紅花泡腳一次用量在10-15克為宜，我們通常在藥店中購買的紅花都是干的紅花，是成品了，但是它的藥效與普通的無異，雖然可以使用紅花泡腳，但是也要注意其用量，畢竟作為一種藥材，紅花給身體帶來的副作用也是根據(jù)個人體質而言的，尤其是第一次使用紅花泡腳的人，應當以小劑量開始，避免紅花對自己產(chǎn)生過大的副作用。
取紅花10-15克放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋大火燒開再用小火慢煎15分鐘左右。煮好后，將紅花水倒入泡腳桶，兌入適量溫水或冷水至40℃左右，以腳部可適應的溫度為宜，即可開始泡腳。
1.泡腳水的溫度不能太高，在40-50℃左右即可。
2.泡的時間不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，一般以身體微微出汗為宜，大約30-45分鐘。
3.過于饑餓或者剛吃完飯都不宜泡腳，一般來說晚上5-7點比較適合泡腳，此時對肝腎的作用比較大，但是選擇臨睡前泡腳也是可以的。
4.經(jīng)期、妊娠期、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。
5.選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，這類盆的化學成分可能會和藥汁發(fā)生反應生成有害物質，使得藥效下降。
泡腳水的溫度是非常重要的，太燙的水對皮膚角質層有損害，而且會極大地影響到體內(nèi)血液的運行，而太涼的溫度，又不會起效果。所以一般建議水溫控制在40-50℃比較好，在泡腳的過程中，需要不斷添加熱水，以維持泡腳水的溫度。合適的水溫對腳部會更舒服，能緩解一天的疲勞，有助于睡眠。
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