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增肌粉可以天天喝嗎 增肌粉可以代餐嗎

時間:2020-05-21 11:22:43 編輯:5號網(wǎng)-wsy 37

很多男性在健身的時候?yàn)榱俗屪约罕M快擁有好看的肌肉,都會選擇喝增肌粉來幫助自己,增肌粉配合運(yùn)動確實(shí)效果是不錯的,那么增肌粉能不能天天喝呢?

增肌粉可以天天喝嗎

對于健身的人們來說,在增肌期間是可以天天喝的。

對于增肌者來說,一天通常需要吃4到5餐,在這個快節(jié)奏的社會顯然是不太現(xiàn)實(shí)的,而增肌粉里的碳水化合物在60%~80%之間不等,增肌粉屬于液體,幾乎不怎么占肚子,對胃的負(fù)擔(dān)也小,能夠輕輕松松攝入較高的熱量,幫助瘦弱體質(zhì)迅速增肌。

增肌粉可以天天喝嗎 增肌粉可以代餐嗎

增肌粉可以代餐嗎

可以偶爾代餐,但經(jīng)常代餐的話容易營養(yǎng)不良。

現(xiàn)在市面上有很多可以代餐的產(chǎn)品,什么代餐奶昔之類的。其實(shí)并不建議這種做法,畢竟代餐產(chǎn)品無法達(dá)到食物帶來的一些維生素及微量元素。如果非要代餐,那不如選擇增肌粉,營養(yǎng)相對代餐產(chǎn)品來說全面,而且飽腹感也較強(qiáng)。如果選擇增肌粉代餐,平時還是要多吃蔬菜,畢竟增肌粉中的膳食纖維還是較少的。

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增肌粉怎么吃

增肌粉是一種粉末狀的保健品,服用的方法非常的簡單,只需要直接用開水沖泡就可以了,但是值得注意的是,因?yàn)樵黾》凼堑鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充劑,如果水的溫度過高,會使得蛋白質(zhì)的活性遭到破壞,所以最好是用溫水沖泡,服用的時間在起床后和訓(xùn)練后30分鐘左右食用。

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增肌粉是什么原理

增肌粉是增肌補(bǔ)充中的良藥。碳水化合物與蛋白質(zhì)的比例是二比一,能給日常所需的能量給予補(bǔ)充,而且營養(yǎng)成分全面,脂肪含量很低,可以充分補(bǔ)充肌肉必需的蛋白質(zhì)與碳水化合物,可以再短期內(nèi)增加自身體重與肌肉圍度有比較好的效果。

增肌粉也是一種高熱量運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑,含量都是科學(xué)的,幫助瘦小者快速增肌的目的。增肌粉中含有蛋白質(zhì)、碳、脂肪等重要的能增加肌肉積量的有關(guān)營養(yǎng)素。增肌粉能夠幫助肌肉迅速生長,讓肌肉能迅速滿足機(jī)體對能量的需求。

增肌粉是增肌配方中的極品。碳水化合物與蛋白質(zhì)的比例是2:1,提供日常飲食無法滿足的能量,營養(yǎng)成分全面,脂肪含量極低,能充分補(bǔ)充肌肉所需的蛋白質(zhì)與碳水化合物,對在短期內(nèi)增加自身體重與肌肉圍度有明顯的效果。

標(biāo)簽:增肌粉

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