時間：2020-06-09 18:11:54 編輯：本站整理 35
雪蓮子是一種純天然的綠色補品，他的營養(yǎng)價值是非常高的，那么雪蓮子可以怎么吃你知道多少呢？下面跟著小編我們一起來詳細的了解一下吧。
1、高極甜品木瓜翅。糖水飲料等，煮成的產(chǎn)品具有粘度高，口感好。微甜潤口，營養(yǎng)豐富的特點。
2、可烹飪養(yǎng)顏椰汁雪蓮、雪蓮果濃湯、銀杏天山雪蓮粥、天山雪蓮子湯、銀耳雪蓮子煲冰糖、蛤燉雪蓮子。
3、可加入燕窩，人參放入盅內(nèi)蒸煮可成為燕窩或人參雪蓮盅，雪蓮銀耳湯、雪哈蓮子湯、冰糖蓮子湯、紅棗枸杞蓮子湯。
1.雪蓮子銀耳羹
原料 銀耳、雪蓮子、冰糖、枸杞，紅棗。
做法：
1、將銀耳洗凈浸泡，撕成小塊；
2、放入燉鍋中，加適量水，中火煮開；
3、將雪蓮子洗凈，提前浸泡，放入鍋中煮軟；
4、加適量冰糖、枸杞、紅棗，小火煮至粘稠即可。
2.雪蓮子紅棗湯
原料 桃膠15g、雪蓮子15g、枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量。
做法：
1、桃膠、雪蓮子洗凈，泡發(fā)，去除雜志；
2、枸杞、紅棗洗凈，瀝干水分，備用；
3、將所有材料放入燉鍋中，加適量水，大火煮熟；
4、轉(zhuǎn)中小火熬煮，加冰糖調(diào)味，即可。
雪蓮子中富含16種氨基酸、7種維生素以及豐富的碳水化合物。對風濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等有很好的療效。含雪蓮子中豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強人體免疫力及抗疲勞的能力。除此之外，雪蓮子中的雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效保護皮膚不受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，對女性來說，具有良好的抗衰老作用。
一般的雪蓮子市面還是很少的，還是要找正規(guī)廠商購買，產(chǎn)地不同價格也是不一樣的。雪蓮子的價格大約控制在70-100/元每斤左右，不過雪蓮子的價格也受多種因素影響，在日常食用雪蓮子可以幫助自身達到一個相當不錯的養(yǎng)生保健的效果，對于自身的身體健康大有裨益。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。