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睡前喝紅酒到底好不好睡前喝紅酒有什么好處和壞處

時間：2021-04-02 11:46:50 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 13

紅酒我們都有喝過，大家喝紅酒有一些人是喜歡在睡前喝，對睡眠有一些幫助，當然還有美容養(yǎng)顏的效果等，不過同時也存在一定的壞處，都來看看吧！

睡前喝紅酒有什么好處

1、能夠促進睡眠，因為紅酒有很好的滋養(yǎng)心血的作用，對于心煩不寐、失眠多夢的人，喝一杯紅酒有很好的促進睡眠的好處。

2、能夠美容養(yǎng)顏，因為紅酒當中含有豐富的多酚類的化學物質(zhì)，這樣的多酚類的物質(zhì)有很好的清除自由基的作用，在美容養(yǎng)顏方面的好處也非常明顯。

3、能夠放松心情、緩解疲勞，因為紅酒能夠擴張血管、加速血液循環(huán)、促進代謝物質(zhì)排出體外，在緩解疲勞、放松心情方面的好處也非常強。

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睡前喝紅酒有什么壞處

長期睡前喝紅酒的壞處還是比較多的，紅酒里面會有多酚和維生素，還有一定的酒精，長時間喝酒很容易導致酒精中毒或者依賴癥，里面的一些糖分，還可能會引起血糖增高的現(xiàn)象。睡前喝紅酒會使心臟供血增強，但長時間在心臟供血增強的情況下，也可能會導致心泵功能衰竭，有可能誘發(fā)心臟疾病。

如果不控制量，長期睡前喝紅酒可能會導致肝臟受到損害，因為紅酒中的酒精成分會對肝臟產(chǎn)生影響。另外對于糖尿病患者，睡前喝紅酒可能會導致血糖升高；

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睡前喝紅酒有助睡眠嗎

睡前一杯紅酒對于睡眠并沒有太大幫助的，有可能會造成睡眠障礙。一般存在睡眠障礙常見的病因包括兩種：第一種，考慮是由于精神過度緊張、過度焦慮、精神疾病引起的睡眠問題；第二種，有考慮是由于腦血管疾病，例如腦梗塞、腦出血、腦部腫瘤、脫髓鞘病變、腦動脈硬化等相關疾病引起睡眠障礙。如果有存在腦血管疾病的情況下，可以在醫(yī)師指導下應用活血藥物改善腦血管情況，需要嚴格控制好血壓、血脂、血糖，可以在醫(yī)師指導下應用安神藥物。不建議喝酒，睡前也避免吸煙，避免喝濃茶、咖啡等。

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喝紅酒正確的時間

下午喝紅酒最有益。一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時間是在每天下午2時以后，此時飲酒會比較安全。因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。

除了可以在下午2時以后喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前1個～2個小時飲用，但不可過量。在晚上時，用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來說，3周后身體可以瘦下3.5公斤。因為奶酪含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，紅葡萄酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時人體內(nèi)的代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，達到瘦身效果。