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鈣片要嚼碎吃嗎鈣片要吃多久才有效

時間：2021-05-26 15:35:12 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

鈣片是我們大家在市面上經(jīng)常能見到的一種保健品，因為現(xiàn)在越來越多的人開始注重保養(yǎng)，所以很多人都會購買鈣片服用，那么我們在這里便來了解一下鈣片要嚼碎吃嗎？鈣片要吃多久才有效？

鈣片要嚼碎吃嗎

不能夠嚼碎吃。市場上的鈣片種類很多，不同的規(guī)格成分使用的方法也不同，在市場上流行的大多數(shù)鈣片都是不可以嚼碎的。普通鈣片不需要咀嚼吃，鈣劑的咀嚼片是需要咀嚼吃的。鈣片在制作過程中會根據(jù)胃液的消化情況，設(shè)定需要消化的時間，只有到了相應(yīng)的時間鈣片溶解之后進入到胃腸道的相應(yīng)部位才能夠更好的吸收。咀嚼片因經(jīng)咀嚼后咽下沒有崩解過程，因此無需添加崩解劑，與普通片劑最大的區(qū)別，在于咀嚼片必須有良好的口感，因此制備過程中最主要的問題就是矯味劑的選擇。只有單獨的標明了是咀嚼型鈣片，才可以在吃前將其嚼碎并且咽下，這主要取決于鈣離子的最佳吸收時間，所以普通鈣片是不可以嚼碎吃的。

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鈣片要吃多久才有效

鈣片具體吃多久有效果，還是要根據(jù)缺鈣的嚴重情況，同時也要根據(jù)對鈣的吸收的情況來進行明確，并沒有具體固定的時間的。如果有缺鈣的情況，一方面需要口服鈣片進行治療，同時還是需要做好飲食方面的調(diào)理，也可以適當?shù)难a充一些含鈣高的食物，同時也需要補充一些魚肝油，這樣才有利于促進鈣的吸收。如果缺鈣的程度不嚴重，口服鈣片后吸收效果比較好，癥狀很快就會恢復(fù)。一般來說，鈣片至少要吃一個月才有效果，服用鈣片的正確時間是在餐后1～2小時。特別提醒服用鈣片前后不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因為濃茶、咖啡、酒都會加速鈣流失；而蔬菜中的大量草酸會與鈣反應(yīng)沉淀，生成草酸鈣結(jié)晶，不僅不易吸收，還容易形成結(jié)石。

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鈣片要天天吃嗎

不能長期吃鈣片。因為長期吃鈣片會有非常明顯的副作用，會導致血液中鈣離子含量增加，嚴重的甚至形成高鈣血癥。引發(fā)消化道疾病，比如厭食、惡心、嘔吐、消化道潰瘍等，也會形成泌尿系結(jié)石，還會導致骨性疼痛，可以引發(fā)四肢的骨性疼痛。甚至可以引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)病變，導致機體的軟組織有明顯鈣化，所以不能長期吃鈣片。如果沒有特別嚴重的缺鈣，不用每天都需要補充鈣，根據(jù)孩子的情況，適當補充鈣，同時配合維生素D3促進鈣吸收，平時適當曬太陽，飲食清淡容易消化，營養(yǎng)均衡。

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鈣片能長期吃嗎

不建議長期服用鈣片。鈣片不比食物，在缺鈣的時候選擇鈣片補充一下是可以的。但是不能長期依靠鈣片來補充人體所需要的鈣，還是應(yīng)該從日常的飲食來獲取鈣質(zhì)。長期服用鈣片會導致鈣鹽沉積，導致體內(nèi)鈣過量，除了會引起便秘之外，還可能會在腎臟沉淀，影響腎功能，導致腎結(jié)石的形成。長期服用鈣片還有可能誘發(fā)血管疾病，引起腦中風等。服用適量的鈣片可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。特別是老年人，但長期服用有可能提高骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率。一般情況下鈣片服用兩到三個月左右就可以了。然后需要再去測一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續(xù)服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間以后，可以改為食療來補充鈣。另外多曬太陽多運動，也會促進鈣的吸收。