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時(shí)間:2021-06-24 11:23:40 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 5
益生菌大家都知道是可以調(diào)節(jié)腸胃改善便秘問(wèn)題的,那么最近有聽(tīng)說(shuō)益生菌可以用來(lái)提高人體免疫力,這是真的嗎?有哪些牌子可以提高人體免疫力?
益生菌是可以用來(lái)提高人體免疫力的。益生菌對(duì)于免疫力的提高是屬于間接性的提高。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)的吸收,所以是屬于間接的提高免疫力。
可以選擇一些大品牌的益生菌。益生菌它的好處還是很多的,它可以有助于胃腸道消化,效果也是比較不錯(cuò)的,如果想要提高免疫力的話(huà),那么可以吃一些提高免疫力的藥物,平時(shí)在飲食方中也要注意,一定要讓孩子多吃一些營(yíng)養(yǎng)全面的食物,這樣的話(huà)才能增加孩子身體的免疫力,對(duì)孩子身體有好處。
益生菌不能提高基礎(chǔ)代謝?;A(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測(cè)定方法是在人體在清醒而又極度安靜的狀態(tài)下,不受肌肉活動(dòng),環(huán)境溫度,食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝。提高基礎(chǔ)代謝能力的主要方法:做有氧堅(jiān)持和力量訓(xùn)練;喝大量的咖啡,能夠迅速提高基礎(chǔ)代謝。攝入足量的蛋白質(zhì)可以提高基礎(chǔ)代謝;每天補(bǔ)充足夠的益生菌可以提高基礎(chǔ)代謝;注重身體排毒也可以提高基礎(chǔ)代謝能力
服用益生菌需要注意以下兩點(diǎn):
第一,很多益生菌制劑中含有的細(xì)菌是非常脆弱的,如果直接服用,會(huì)被胃酸殺滅,因此很多益生菌的制劑都做成腸溶膠囊的形式,所以在服用的時(shí)候,切記,不能夠把膠囊拆開(kāi),直接服用其中的粉末狀內(nèi)容物,否則效果肯定是不好的。
第二,很多益生菌的成分對(duì)常用的抗生素敏感,會(huì)被抗生素殺滅,因此在益生菌和抗生素同時(shí)服用的時(shí)候,會(huì)造成益生菌的活菌效果大大減弱,所以抗生素和益生菌的服用時(shí)間,至少要間隔開(kāi)2~3個(gè)小時(shí)。
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