時間：2021-09-16 08:40:44 編輯：5號網-qiwen 0
烏龍茶可以在空腹的時候飲用嗎？天天喝烏龍茶是否可以呢？長期喝烏龍茶會有哪些好處？烏龍茶會不會影響睡眠呢？
不能。空腹喝烏龍茶會感到饑腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱是茶醉。茶醉即飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發(fā)抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現(xiàn)象。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較虛弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。飲茶所以會發(fā)生茶醉現(xiàn)象，是因茶中所含的咖啡堿強而有力的刺激中樞神經，使之興奮所引起。
因人而異。 烏龍茶中含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等多種活性成分，飲用后可以對人體起到一定的保健作用，因此對于一般人群來說，是可以天天都適量喝一些的，有利于維持人體組織器官的健康，提高人體的新陳代謝。 但是烏龍茶也會對腸胃造成一定的刺激，因此一些本身腸胃功能不是很好的人群來說就不建議天天都喝了，以免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
1、可以降血壓降血脂：飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。
2、可以抗衰老：烏龍茶里面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。
3、可以促進新陳代謝：烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經常喝烏龍茶，并結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。
烏龍茶也是會引起失眠的，因為烏龍茶是一種青茶也是茶葉的一種，也含有茶堿和咖啡因而茶堿和咖啡因具有中樞神經系統(tǒng)興奮的作用、中樞神經興奮就容易引起失眠。所以說如果平時睡眠不好容易出現(xiàn)失眠的人群，建議睡前不要飲用烏龍茶，同時茶堿和咖啡因引起失眠的作用有明顯的個體差異。可能部分病人對茶堿和咖啡因的不是很敏感，喝茶以后也不會引起失眠的情況，但是大部分人睡前飲茶會引起失眠的發(fā)生。
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