時間:2021-07-23 15:46:51 編輯:5號網-hzq 0
凡事都講究個天時、地利、人和,喝茶也理應是如此,那么烏龍茶在什么時候喝是比較好的呢?是飯前喝好還是飯后喝好?
烏龍茶最好是要在飯后的時候飲用,這樣可以祛除油膩,還可以加快身體脂肪的分解與燃燒,具有一定的滋陰潤燥,潤腸通便的作用。而且每天適當的飲用一些烏龍茶還可以減少上火的幾率。
飯前可以喝烏龍茶,飯前喝點烏龍茶能開胃,但不要喝得太多。飯后最好過段時間再喝,因為飯后喝茶會沖淡胃液,會影響到消化。如果是吃的油膩太多可以少許喝點,幫助去油膩。
1、烏龍茶過量飲用以及不分時間應用,會對胃部造成傷害。因為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類,葉對于胃部的刺激比較大。
2、經常便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用,如果經常喝烏龍茶,會導致便秘癥狀的加重。
3、烏龍茶過多飲用會導致人體出現缺鈣的現象。烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收,導致人體缺鈣并且造成骨質疏松的現象發(fā)生。
4、有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫,使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
5、患有貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物,經常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重。
烏龍茶一般一天的用量是,1升熱水對10克茶葉,一次一杯約100克,分10杯喝,這樣每天堅持下去可起到保健養(yǎng)生的作用。
另外,喝烏龍茶最好喝熱茶,不要加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
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