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體寒有什么癥狀表現(xiàn) 體寒的人怎么調(diào)理好

時間：2021-09-25 09:05:50 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0

通常在日常生活中有很多人會有體寒的癥狀，其主要是因為體質(zhì)太差導致的，而體寒的人是會有一些癥狀表現(xiàn)的，那么我們便了解一下體寒有什么癥狀表現(xiàn)？體寒的人怎么調(diào)理好？

體寒有什么癥狀表現(xiàn)

體寒主要是體內(nèi)陰寒亢盛或陽虛不足引起的，體寒的癥狀要體現(xiàn)在手足部冰涼，尤其是在春秋季節(jié)明顯，包括容易疲倦、面色會比較白、怕冷、膽小、動作比較遲緩、反應比較慢，如果伴有胃寒的話，還會有不思飲食、腹脹等癥狀，女性還表現(xiàn)為白帶多、月經(jīng)后期、量少、經(jīng)行腹痛等。在生理期是痛經(jīng)也比較嚴重，腹部有疼痛感。特別是冬天，甚至會出現(xiàn)關節(jié)疼痛、頭發(fā)稀疏、面色差，甚至臉色發(fā)黑。這類人的調(diào)理方法除了藥物調(diào)理外，平時還要注意保暖，多喝些紅糖姜茶，可以有效驅(qū)寒、暖宮，并改善痛經(jīng)等癥狀。

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體寒的人怎么調(diào)理好

體寒的調(diào)理主要是以溫陽為主。第一個、可以多曬曬太陽，而且曬太陽主要是曬背為主。因為背是脊柱正中督脈，中醫(yī)認為督脈是主一身陽氣，曬太陽可以補充人的陽氣。第二個、可以多運動。因為中醫(yī)認為運動生陽，運動多了，整個機體的氣血代謝都會旺盛一點，陽氣也會充足一點。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾葉、生姜、紅花、當歸，也可以起到溫陽、祛寒的作用。還可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脈灸為主，就是從后頸部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一個穴位?，F(xiàn)在其實也很方便，有一種很小的貼上去就可以艾灸，叫微灸療法，在家里自己就可以做了。另外還可以多做一些溫陽的飲食，體寒就可以吃一些偏溫補的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，還有牛羊肉這些比較溫補的食物。另外飲食注意，體寒的人就不要吃比較涼的食物，比如冰凍的飲料、水果，這些都盡量少吃。其實最好還是要中藥治療，到醫(yī)院開一些比較適合個人的中藥。

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體寒宮寒濕氣重的女人怎么調(diào)理

體寒宮寒的話，可以通過一些溫通的辦法，可以通過一些藥物封包治療，就是把草藥裝到一個布包里，然后上鍋蒸，然后敷肚子，敷小腹，敷肚子，還可以艾灸，泡腳。通過這些溫通的辦法，如果說比較嚴重的話就是藥物調(diào)理。至于濕氣重了，濕氣重往往是是脾胃陽氣不足，脾胃的運化能力比較差，運化水濕。出現(xiàn)了問題，然后導致這種事情過多，需要通過一個健脾的作用。平時如果說調(diào)理的，就是不要吃寒涼生冷的東西，然后不要去吃油膩難消化的，或者是少吃，因為脾胃運化功能不好的話，這些難消化東西會加重脾胃的負擔，而且最終他會也不容易吸收代謝，最終也容易生成更多的濕氣。

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體寒的人怎么減肥才有效果

體寒的人減肥首選的原則就是既可以排濕又可以達到減肥的效果，所以最好是可以選擇艾灸減肥，艾灸減肥就是用燃燒著的艾灸條刺激身上的穴位以達到減肥的效果，一般情況下使用艾灸減肥的人會現(xiàn)在覺得自己身體得到了很好的改善而且還會覺得輕松了很多，在濕氣排出去以后才會開始有減肥的效果。體寒的人在做艾灸減肥之前可以先喝一杯熱水，這樣可以更好的幫助身體排濕，起到更好的效果，同時還可以更有效的吸收艾灸的熱量和效果，在做完了艾灸減肥以后盡量不要吹空調(diào)不要吃冷飲，也少喝冰飲料等等，因為這都是造成體寒的原因，可以多喝點開水，幫助體內(nèi)的寒氣更好的代謝掉。

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