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時間：2021-09-27 14:40:07 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
山竹的含糖量大家了解嗎？接下來就一起來看看山竹的含糖量有多少，看看山竹能否讓糖尿病人和高血壓患者食用？
山竹的含糖量大約是14%-17%左右，同時含有大量的鉀以及豐富的蛋白質(zhì)和脂類，在水果中屬于上乘水果。山竹之中的礦物質(zhì)種類比較多，吃多之后容易加重腎臟負擔(dān)。但是山竹里面的檸檬酸和維生素c含量比較多，能夠促進腸道蠕動，可以在一定程度上增強人體的免疫力。
不建議糖尿病患者吃山竹這種水果，山竹屬于熱帶水果，含糖量會比較高，屬于高升糖指數(shù)的一類水果。糖尿病患者即使少量食用，仍然可以引起血糖比較大的波動，對于患者血糖的控制是非常不利的，所以不建議糖尿病患者吃山竹。
高血壓患者可以吃山竹的。山竹含有多種礦物質(zhì)元素和高膳食物纖維，非常適合高血患者食用。高血牙患者在飲食方面沒有太大的忌諱，高血壓的患者平時要注意低鹽、低脂、低熱量的飲食，日常飲食中的蔬菜水果大多數(shù)可以正常食用，煙熏、腌制，高熱量的食物，盡量不要吃。
一般是不能吃了。 新鮮的山竹外皮呈紫紅色，富有水分，雖然外殼看起硬，但是捏著比較軟，其果殼有很多孔隙，質(zhì)地較疏松，因此也就容易導(dǎo)致山竹的水分蒸發(fā)流失。 隨著山竹放置時間越長，其流失的水分也就越多，果殼也會越硬，這樣的山竹變質(zhì)變味的可能性也就越大，因此硬的山竹一般是不建議再吃了，不過有小幾率原因是因為山竹沒熟。
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