歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-09-28 09:23:15 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
銀耳雖然營養(yǎng)豐富，且食用價值很高，但是銀耳也不可以多吃，否則會出現(xiàn)消化不良的情況。那銀耳一次吃多少是比較適宜的呢？
以干銀耳為例，一次食用15克左右即可。食用過量銀耳可能會出現(xiàn)痰多的癥狀發(fā)生，所以一般建議銀耳一天食用15克左右即可，干銀耳泡發(fā)之后會變大，15克左右會有一小碗左右。
如果不小心銀耳跑多了可以瀝干水分后冷凍保存，如果是第二天煮，夏季建議放在冰箱冷藏保存。 平時人們多會把泡發(fā)以后的銀耳制成銀耳甜湯，這時如果一次吃不完，可以把它們放入到保鮮盒中，密封起來，在降溫以后存入冰箱冷凍，可以保存很長時間，想吃的時候取出解凍，加熱一下就可以，味道不會發(fā)生明顯改變。
煮銀耳的時候還需要根據(jù)食用人數(shù)以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個人以內(nèi)，一朵是完全可以的，超過3個人，需要根據(jù)人數(shù)以及人的胃口大小、其他食材的多少來決定放入的銀耳數(shù)量。
1、原料：山楂10克，銀耳10克，大米100克，冰糖50克。
2、做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣狀。大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內(nèi)，加入冰糖和清水，如常規(guī)將其煮熟即成。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。