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時(shí)間:2021-11-02 16:12:27 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
在二十四個(gè)節(jié)氣中,立冬和冬至還蠻像的,都有一個(gè)冬字,那么立冬和冬至有什么區(qū)別呢?立冬和冬至哪個(gè)排在前面呢?
立冬和冬至的時(shí)間不同,立冬在公歷11月7或8日,而冬至在12月21到23日。兩個(gè)節(jié)氣在含義上也不同,立冬代表冬天的來(lái)臨,冬至表示陽(yáng)氣開(kāi)始回升。此外,它們二者在氣候上有差別,立冬時(shí)候,北方寒冷而南方溫暖,冬至?xí)r節(jié),南北方都很寒冷。
立冬節(jié)氣在前。 立冬節(jié)氣是冬季的第一個(gè)節(jié)氣,冬至是冬季的第四個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入立冬節(jié)氣后就是冬天了,冬天天氣寒冷,身體血液循環(huán)減慢,日常要注意防寒保暖,飲食上以溫補(bǔ)食物為主,例如羊肉、牛肉等,為身體補(bǔ)充流失的能量。
起居方面,人們應(yīng)早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利于陽(yáng)氣潛藏,陰精蓄積。衣著過(guò)少過(guò)薄、室溫過(guò)低,既易感冒又耗陽(yáng)氣。反之,衣著過(guò)多過(guò)厚,室溫過(guò)高,則腠理開(kāi)泄,陽(yáng)氣不得潛藏,寒邪易于侵入。
飲食方面,應(yīng)注意少食生冷,多食一些溫潤(rùn)厚重的食品。例如大白菜、蘿卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等,這些食品中富含的維生素能有效補(bǔ)充人體的需要。此外,冬季宜多喝溫水,養(yǎng)陰的同時(shí)還可以潤(rùn)燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無(wú)花果、銀耳、枸杞、甲魚(yú)、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。
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