時間：2021-11-30 08:28:07 編輯：5號網-qiwen 0
泡溫泉的時間是不能太久的，一般是10分鐘為一個循環(huán)，若是泡溫泉時間太久，可能會引起一些不舒服的情況。那么泡溫泉一般泡多久是比較合適的呢？泡溫泉可以去除濕氣嗎？
泡溫泉無過多限制，只要有條件均可少量多次浸泡，建議具體情況要具體分析。溫泉是非常舒適、溫熱的方式，泡溫泉的時候溫度升高之后皮膚血管擴張，可改善外周皮膚循環(huán)、增加抵抗能力、改善外周缺血及缺氧的狀況，同時還可刺激外周神經、促進外周神經根炎修復以及促進關節(jié)修復、解除關節(jié)疼痛。在水經注里曾經提過，只要有條件均可少量多次浸泡，如無條件，不住在溫泉邊，每周泡2-3次均可，根據(jù)方便程度決定，無特殊要求。
泡溫泉一般是可以去濕氣的，因為在泡溫泉的時候可以促進血液循環(huán)，而且還能夠促進身體排汗，從而也可以去除體內的濕氣，而且溫泉中含有礦物質，從而也可以起到美容養(yǎng)顏的作用。雖然泡溫泉有很多的好處，但是在懷孕期間以及月經期的女性盡量避免泡溫泉，如果是患有心腦血管疾病的話，也要避免泡溫泉，以免導致血管擴張而使病情進一步加重。
1、溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。
2、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
3、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。
5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
1、夏天補水：人在夏季容易缺水，脫水是夏季健康的大敵，夏季疲勞煩躁是一種輕度脫水的表現(xiàn)。在夜間，全身機能處于休息狀態(tài)，正是最佳的補水時間。溫泉水滲透性強，浸泡39°C左右的溫泉水，是一種結合全身滋養(yǎng)補水的好方法。而且還可以促進全身毛細血管舒張，放松神經。泡后，睡眠質量得到改善。
2、冬天養(yǎng)顏：冬季氣候陰寒，人的活動量減少，容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強血液循環(huán)，疏活經脈。因此，在冬天卸掉厚重的衣裝，把整個身體浸泡在溫泉里，似乎比什么季節(jié)都重要。在冬日泡溫泉，許多人是以排毒、養(yǎng)顏為主要目的。
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